[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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161: 155 [sage] 2017/10/03(火) 14:49:29.53 ID:55nBt9Zq >>160 まだ3時間42分がベストだから、目指すというレベルにすぎないけど、先月後半からやっとスピード練習を意識し始めたところで、ガチ4分半、レースペース5分半、ユル6分半〜7分のサブ４ペースが精一杯かな。 暑い時期はロングジョグか水泳、気温が下がってきてからよっこらしょとスピード練習を始める感じなので、年内レースでは3時間45分、年明けにサブ3・5にチャレンジできたらと考えています。 このスレの住人の中ではかなり劣等生で仕上がりも遅い方なので参考にはならないでしょうが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/161

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