[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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279(1): 2017/10/12(木)08:37 ID:zZtCapb7(1) AAS
レベルが高杉て話に加われないけど参考になりました
3年計画でサブ3.5目指しての2年目、3時間40分目指して頑張ります
280(1): 2017/10/12(木)09:01 ID:6dfAIjXI(1) AAS
再来週のハーフ前の最後の刺激入れ
キロ4:30で12キロやってきた。かなり苦しかったけどなんとか踏ん張った
ハーフは94分を切れそうなきがしてきた
ハーフで休養明けひとたたきで、12月のフルが本番。サブ3.5を狙うよ
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