[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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604(2): 2017/10/26(木)21:20 ID:s+2EOzU3(1) AAS
>>602
マルチするなカス
605(2): 2017/10/26(木)21:55 ID:dzud5tNQ(1) AAS
アップダウンのある道だと右横腹痛くなりやすいんけど対策方法ないのかな
ペース落とす以外何やっても治らない
トレイルランとか行くとひたすら横腹痛い
606: 2017/10/26(木)22:02 ID:hPz51GCE(1/2) AAS
AA省
607: 2017/10/26(木)22:02 ID:hPz51GCE(2/2) AAS
>>602-605
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
608: 2017/10/28(土)01:29 ID:eUVng4gB(1) AAS
つくばまで1ヶ月切ったのでぼちぼち追い込むのは控えよう
今日は明日からまた雨でどうしてもいつもより長い距離走りたくて仕事終わりにハーフやってきた
ここのとこインターバルやらガチユル走マシマシだったから久々のレースペースだったが95分弱
ジムの閉まる時間だったので切り上げたが自信付いた
つくばは3.75で来年頭に3.5ってのを目指してたが、フラットで記録狙いやすいらしいしあわよくばつくばで狙ってみよう
609: 2017/10/28(土)04:21 ID:gjzOKhjs(1) AAS
フラットソールが好きで、まだ履いたことのないNBで、HANZO Tを試すかどうか迷い中。あのソールはフラットソールといっていいんですかね？ 評判いいけど、サブ3・5チャレンジ組が履けるシューズじゃないという感想もあるようだし…。履いてレースに出た方、おられます？
610: 2017/10/28(土)08:11 ID:Zs4jMjt2(1) AAS
あぁ 軽くていいな。
10kmレースにしか履いてないけど。
611: 2017/10/28(土)08:12 ID:dP7yUz7u(1) AAS
AA省
612: 2017/10/28(土)11:54 ID:KAy4YPzt(1) AAS
フラット3
613: 2017/10/28(土)14:26 ID:oFCM8lQ2(1) AAS
byトルシエ
614: 2017/10/28(土)15:20 ID:PhatAKF4(1) AAS
明日は雨なので、早朝から30キロやってきた
足が26キロで売り切れ。足の距離耐性が全然足りてない
来週も30キロやるつもり、12月の湘南までに仕上がるか・・・・
615(1): 2017/10/28(土)15:35 ID:XQxmCuEC(1) AAS
サブ3.5を狙う人でも、距離足りてないっめあるんだ
616(1): 2017/10/28(土)15:44 ID:J5g8ZUnP(1) AAS
>>615
俺はサブ3.5達成したレースでも脚が35kmで売り切れだったぞ
福士加代子も初マラソンは3時間切ってたけど脚が売り切れてたよな
617: 2017/10/28(土)16:59 ID:gjq/vjC/(1/4) AAS
AA省
618: 2017/10/28(土)16:59 ID:gjq/vjC/(2/4) AAS
>>608-616
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
619: 2017/10/28(土)17:00 ID:gjq/vjC/(3/4) AAS
>>608-616
無理して書くなよキチガイコビトジジイw
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
省21
620: 2017/10/28(土)17:00 ID:gjq/vjC/(4/4) AAS
>>608-616
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
621(2): 2017/10/28(土)20:53 ID:Rf2X2Woe(1) AAS
>>616
自分は3.5達成したときは
4分40秒ペースで突っ込んで
33km付近で足攣りからの脹脛肉離れで大失速
残り9kmちょっとは5分ペースで根性で乗り切ってPB更新
全治4か月
622(1): 2017/10/28(土)20:58 ID:y2yYTmgz(1) AAS
> 全治4か月
だめじゃん・・・
623: 2017/10/28(土)21:18 ID:vc5k+iBn(1) AAS
>>621-622
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
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