[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
674: 2017/10/31(火)12:09 ID:hjbfNzzi(1/3) AAS
シーズン初の30km走で1km5分でラスト3kmヘロヘロ
まぁ初は毎年こんなもんだな
ここから何回か掛けて徐々にスタミナが付いて来る
でも来月のフルはサブ3.5は難しそうだわ
先月故障で50kmしか走れなかったのを急ピッチで仕上げに掛かってるけど、無理するとまた故障再発しそうだし負荷が難しい
675: 2017/10/31(火)12:19 ID:HUj1dxC2(1) AAS
AA省
676(2): 2017/10/31(火)12:21 ID:DPHg0+md(1) AAS
>>669
あれ、手がベトベトになりそうで買ったことないけど、うまく食べれるもんなの？
677(1): 2017/10/31(火)12:26 ID:RUQPpMfW(1/2) AAS
>>676
切らずに逆から押し出すといいらしい。でも、前にスポーツようかんを持っていったとき、後半は握力がなくて押し出せなかった思い出が。
678: 2017/10/31(火)12:34 ID:oRJXLB+l(2/2) AAS
>>676
>>677の言うとおり、お尻側を口元に持ってってぎゅっと握るとスポット出てくる、口の中に入ってしまえば水もいらない
ただし握力がなくなってしまうぐらい疲弊していると…
679: 2017/10/31(火)12:59 ID:eUWD0WRN(1) AAS
>>668
>>669
すごい参考になる、ありがとう
押し出すタイプのゼリーにしてみるよ
680(1): 2017/10/31(火)13:56 ID:hjbfNzzi(2/3) AAS
ゼリータイプはカロリー密度がイマイチだから（52g100kcal?）
今までリキッドの方しか試したことないな（69g170kcal?）
どうせ２つ３つは持つから
681: 2017/10/31(火)14:09 ID:RUQPpMfW(2/2) AAS
>>680
リキッドタイプは味がねえ。10kmごとの楽しみが損なわれるんだよなあ。
682: 2017/10/31(火)14:55 ID:7KJRFedE(1) AAS
カロリー密度は買うときに重視してるな。Power Barが41gで120kcalと優秀なので、最近はこればかり選んでいる。
どこでも売ってるし、味の種類もいろいろあるしね。
683: 2017/10/31(火)15:27 ID:nkf28pcP(1) AAS
粉飴にアクエリアスの粉とレモン果汁とハチミツと塩
マジオススメ
684: 2017/10/31(火)15:48 ID:1OcUDtlg(1) AAS
ポカリの方がいいな
685: 2017/10/31(火)16:50 ID:hjbfNzzi(3/3) AAS
基本3つ持って行って、後ろの2つは足攣り防止にマグオン
最初の１つは気分によってパワーバージェルだったりショッツだったりピットインリキッドだったり
686: 2017/10/31(火)16:53 ID:w3cxEyqO(1) AAS
トゥインキーを補給食にすればいいじゃない
687: 2017/10/31(火)18:15 ID:HiijH+2t(2/2) AAS
ピットインがもう少し美味しくなればなぁ
688: 2017/10/31(火)18:28 ID:rYkLba0x(2/2) AAS
重量あたりの熱量ならクリフショットとパワーバージェルがツートップだな
味とカフェイン量の選択肢という点でクリフショットが好きなんだが今では個人輸入しか入手方法が無いのが困る
689(1): 2017/10/31(火)20:34 ID:J8CKZHDq(1) AAS
ここロング走まったくしない人いる？
690: 2017/10/31(火)20:36 ID:86ey1b3Z(1) AAS
メイタンのサイクルチャージどう？
1回使ったけど、ブログとかに書かれてるほどバースト感はなかった。
もう1回試して普通な感じなら、次はマグオンを試そうかと思ってる。
マグオンで心配なのはうまく開封できるかなんだけど、大丈夫？
691(1): 2017/11/01(水)03:58 ID:txsb1LSt(1) AAS
>>689
20kmは走るけど、それ以上はやらんわ。
だからセミロングぐらいか？
30kmやっても、30km走れる確認したことにしかならんから意味ないなと思って。
ほんとにロングやるなら42.195km走らなきゃ意味ないと思う。
世の30km走幻想はひどい。
30kmじゃ無意味だと思う。
692: 2017/11/01(水)06:51 ID:eztxYkrj(1) AAS
実際走った感じハーフと30kって全然違うからオレはやるな
半分しか走ってないけどいけるって自信があればやらなくていいんじゃない？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 310 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s