[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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323: 2017/10/14(土)20:25:56.20 ID:Ebo1X2Wd(3/3) AAS
女性だったり小柄で体重が軽いランナーだとハーフ遅くてもフルそこまで落ちないってのはあるよね
絶妙なペースコントロールが必要になるので走歴もそれなりに必要なのかな
391: 2017/10/16(月)13:42:35.20 ID:pH45L3v8(1) AAS
ふくらはぎ攣るのはフォームの問題
432: 2017/10/17(火)15:06:55.20 ID:N5wbNS7t(1) AAS
>>428
自己嫌悪乙
485(4): 2017/10/18(水)16:00:59.20 ID:XToLSVoe(1) AAS
>>484
それでその当時のタイムってどんくらいでした？
524: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)08:32:12.20 ID:mro4JQ6b(1) AAS
1kg3分説ってあるね
552(1): 2017/10/24(火)11:59:48.20 ID:tG3O1TsD(1) AAS
ウチはずっと練習はＲＳ。もう7足目。ＲＳでも1000ｋ近く練習は出来るよ。
ＴＳはソールが固いし、かえって足が疲れる感じがした。
ＲＳの柔らかさは、蹴りださないと前に進まない感じがするので練習用には良いと思ってる。
レースはターサー使ってます。
621(2): 2017/10/28(土)20:53:31.20 ID:Rf2X2Woe(1) AAS
>>616
自分は3.5達成したときは
4分40秒ペースで突っ込んで
33km付近で足攣りからの脹脛肉離れで大失速
残り9kmちょっとは5分ペースで根性で乗り切ってPB更新
全治4か月
692: 2017/11/01(水)06:51:32.20 ID:eztxYkrj(1) AAS
実際走った感じハーフと30kって全然違うからオレはやるな
半分しか走ってないけどいけるって自信があればやらなくていいんじゃない？
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