[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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117(1): 2017/09/29(金)22:07:22.64 ID:UC17I6rv(1) AAS
>>109
10km毎にむせながら補給したけど、後半の粘りは明らかに違ったよ
232: 2017/10/11(水)11:17:14.64 ID:+7Ygau93(1) AAS
>>231
3.5レベルなら250kmぐらいは確保するべきと、ランスマで金さんは言ってたね
自分も300kmは届くよ
281: 2017/10/12(木)09:16:14.64 ID:H51wWmbm(2/2) AAS
>>279-280
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
294(1): 2017/10/14(土)08:44:30.64 ID:ffs0ddKm(2/3) AAS
そんな目安必要ないじゃん
週間メニュー決めた方がよっぽど建設的
426(1): 2017/10/17(火)13:49:49.64 ID:f6hwe5F7(1/4) AAS
>>425
通行止めにするような大会は必ず道路使用許可を取ってるよ
どうしても文句を言いたいならランナーにじゃなくて、許可を出した方へどうぞ
500: 2017/10/19(木)12:50:36.64 ID:vf5aXuGl(1) AAS
5000mまでの中距離なら改善しそうだな
502: 2017/10/19(木)13:54:51.64 ID:+g0fPn3b(1) AAS
このところ雨で全然走れなくて、
昨日久々に走ったら、足は軽いしスピード上げても心拍数は低いままだし、かなり楽だった
閾値ペースまであげて10キロ走っても楽勝だった
疲労抜きって大事なんだね
507(2): 2017/10/19(木)15:51:04.64 ID:6hb9ZDYB(1) AAS
ワイ
2季前PB3：20 → 前季4：20
今年再びサブ3.5に挑むが全く自信なし
520: 2017/10/21(土)21:39:34.64 ID:ZbwFm+0G(1) AAS
重圧しょってマラソン走る人間の中に摂食障害に陥る人がいるのもなんか分かるような。
547: 2017/10/24(火)06:48:19.64 ID:PNMxVo5M(3/3) AAS
AA省
689(1): 2017/10/31(火)20:34:43.64 ID:J8CKZHDq(1) AAS
ここロング走まったくしない人いる？
725(1): 2017/11/02(木)11:03:44.64 ID:fyeiHxl/(1) AAS
>>723
鍋倉先生の本に書いてあるよ
つくばマラソンに参加した学生のデータを長年収集してる
810: 2017/11/04(土)11:36:16.64 ID:eHKC1XW9(1) AAS
こういうのもそれはそれでみっともない
835(1): 2017/11/05(日)08:53:53.64 ID:M6VS+ZZR(1) AAS
つくば3週間前！
申し込み段階では今日ラストの30km締め！
のはずだったけど脚痛くて無理だわやめた
896(1): 2017/11/07(火)13:23:40.64 ID:edlZlJJr(1/2) AAS
>>718
おれと同じくらいでワロタ
これで3.5行けるのかね、おっさんだし全く自信なし
米食いてえなあ
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