サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net

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243(1): 2017/10/11(水)13:14 ID:Df+lzHTv(1/2) AAS
結構みんな走ってるのね
週2日で100キロちょっとしか走ってないが春に3時間15分で走れたよ
それまでダラダラ距離走ってて、長らく3時間半破れなかったけど

251(2): 2017/10/11(水)14:16 ID:Df+lzHTv(2/2) AAS
>>245
1km×5本のインターバル走+ペース走の組み合わせ
インターバルは3分45秒で、ペース走は15キロを4分20秒くらいで走ってる
逆に走る時間が取れるのが羨ましい
まあ、無い物ねだりだよね