[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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231: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/11(水) 11:12:49.97 ID:X1W4wbuR やはりサブ3・5狙いの人たちは月300�qは走ってますか？ そんだけ走るとあちこち故障が出てきそうで怖いんですが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/231

242: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/11(水) 13:02:43.76 ID:X1W4wbuR まあ、ロングジョグだけの300キロよりポイント練習を効果的に織り込んだ200キロの方が効果高いし、一概には言えないんだろうけど、「走った距離は（あまり）裏切らない」みたいなところはあるよね。すさまじい練習量にも耐える身体が欲しい。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/242

259: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/11(水) 15:58:17.31 ID:X1W4wbuR インターバルとか坂道ダッシュとか、高校生の頃に「もう二度とやるもんか」と心に誓ったからな。グダグダで3・5目指してみよう。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/259

269: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/11(水) 18:02:24.66 ID:X1W4wbuR >>266 市民ランナーという前提で見るとすごいですね。スピード練習も力を入れているみたいだし。 私ならそれだけやると体のどっかが必ず悲鳴を上げる。（笑） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/269

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