[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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318(1): 2017/10/14(土)19:56 ID:Ebo1X2Wd(2/3) AAS
俺がスピード型なのかもしれんが、フルの4:59/kmが楽に感じられるには
4:30/kmはちょっと頑張れば出るくらいのスピードに持ってく必要があるんじゃないかな
スピ練は結構頑張らないと出ないスピード・・・俺にとっては4:15/km以内とか
4分半切ってくると途端に心拍上がるんだよね
324: 2017/10/14(土)20:38 ID:XNRo/rqG(2/2) AAS
>>318
4分半がltってことでしょ
その場合フルは4分45秒くらいが適正
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