[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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968(3): 2017/11/10(金)12:12 ID:M480aN3/(1) AAS
昨日有休で荒川河川敷を30km
平均ペースキロ4:44
半分近くは結構な向かい風
極力スロープ通過でアップダウン多用
休憩5回

大田原サブ3.5は堅い。
今回も死守できそうだな。

今更走力上がらんし、あとは体重少しでも減らすのみ。
BMI23.5は重い。

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971(1): 2017/11/10(金)12:50 ID:2jmUNQJk(1) AAS
>>968
休憩ってどのくらい？

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983(1): 968 2017/11/10(金)21:18 ID:KnNGHYDk(1) AAS
>>971

トイレ1回
自販機4回

意識的に呼吸を整えることはしていないつもり。
用が済んだらとっとと出発。

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986: 968 2017/11/10(金)22:30 ID:LS0MB1ne(1) AAS
>>985

うらやましい燃費

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