[過去ﾛｸﾞ] ランスマ 〜街の風になれ〜11 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
455(4): 2018/07/01(日)04:35 ID:TvFdT5CX(1/2) AAS
金さんが、ハブちゃんにしどうしていた
仰向けに寝て、脚をお尻から持ち上げるという腸腰筋トレーニングを日頃から取り入れている人は、いますか？
456(2): 2018/07/01(日)07:45 ID:HCUzbjm9(1) AAS
>>455
毎日やってるよ
ランニングする人なら必須
高齢者の転倒予防にもとても効果的
457: 2018/07/01(日)08:11 ID:d9JVRSiW(1/2) AAS
>>455-456
自分に話しかけてるコビト爺さんw
自分で自分に話しかけて楽しいのかな？
仲間がいるように見せかけたいのかな？
自分でレス書いた事忘れちゃうのかな？
省1
458: 2018/07/01(日)08:29 ID:6k8Ecddu(1/4) AAS
AA省
459: 2018/07/01(日)09:30 ID:0IbTSMKQ(1) AAS
金さんの白山白川郷の再放送で涙腺決壊
460: 2018/07/01(日)10:14 ID:js7FHj7B(1) AAS
金さんは、いま函館に出走中
応援ナビ使えるから、みんなも応援してあげて！
461(1): 2018/07/01(日)10:49 ID:zDbXrRyQ(1) AAS
>>455
腹筋のついでにやってる
腹筋に比べれば短くて済むから全く苦にもならない
462: 2018/07/01(日)10:57 ID:WPhToFt3(1/2) AAS
昨日の放送について誰も語らない件。
そんな内容だったん？
463(2): 2018/07/01(日)11:35 ID:wU3HrQiw(1) AAS
障害を持つ親たちで作ったランニングクラブの紹介だったかな
つまらなそうだったので、開始3分で見るのやめた
464: 455 2018/07/01(日)11:55 ID:TvFdT5CX(2/2) AAS
>>456,461
ありがとうございます。
私も、毎日50回を目指します。
ハブさんは、脚を伸ばした状態でやってましたが、
膝から先は九十度に曲げるべきですよね？
465: 2018/07/01(日)12:02 ID:XGZSKRXu(2/4) AAS
>>458-464
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
466: 2018/07/01(日)12:03 ID:XGZSKRXu(3/4) AAS
>>458-464
ビチクコビト爺さんw
一人で会話面白いのですか？w
キチガイが日曜朝から自演一人芝居で一人で会話面白いのデスカ？
嘘つきビチクコビトジジイw
今日も早よから安アパートでムッツリ顔で自演一人芝居書きまくりのくせにィwww
省17
467(1): 2018/07/01(日)12:10 ID:6k8Ecddu(2/4) AAS
AA省
468(1): 2018/07/01(日)12:11 ID:TzTpz4W3(1) AAS
>>463
最後まで見たけど実際つまらなかった
469: 2018/07/01(日)12:16 ID:XGZSKRXu(4/4) AAS
>>467-468
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
470(1): 2018/07/01(日)12:20 ID:6k8Ecddu(3/4) AAS
AA省
471(1): 2018/07/01(日)15:39 ID:4ic2uhc/(1) AAS
普通のランニングクラブの特集なら見ようかと思ったけど
障害がどうこうって話だからやめたわ
この番組にそういうのを求めてないから
472(1): 2018/07/01(日)16:42 ID:H72IlE7H(1) AAS
NHK的にそういうのも入れとかんといかんのやろな
473(1): 2018/07/01(日)20:24 ID:GPztaLjb(1/2) AAS
澤山に関しては完走してるか微妙な言い回しだな
完走したら、フルマラソン完走しました！って普通に書くでしょ？
しかし棄権したとも書けないから曖昧に、走り終わりましたとの表現に留めた感じ
474(1): 2018/07/01(日)20:24 ID:GPztaLjb(2/2) AAS
誤爆！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 528 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.162s*