[過去ﾛｸﾞ] ランスマ 〜街の風になれ〜11 (1002ﾚｽ)
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397(3): 2018/06/24(日)07:35 ID:CiuinfAs(1/3) AAS
去年放送していた金さんの白川郷の前編で、
金さんが肉体改造をされていましたが、
あんなにゆっくり歩いていても体質が変わるきっかけになるんですかね？
私は、早歩きじゃないと意味がないと思っていましたが、どうでしょうか？
409: 2018/06/24(日)15:38 ID:CiuinfAs(2/3) AAS
>>397です。
>>400.402
ありがとうございます。
ゆっくり長く歩いて、脂質代謝を有利になるようにしたいです。
今の私は、割合が糖質とも比較して、5％未満じゃないかなと勝手に想像しています。
それを秋までに、30〜50％の割合になるようにしたいと思います。
良いアドバイスがございましたら、また、その時に教えて下さい。
412(1): 2018/06/24(日)16:25 ID:CiuinfAs(3/3) AAS
朝は、5時50分には家を出発しないと、間に合わないので
朝ランをやっているヒマが無いんです。
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