[過去ログ] ランスマ 〜街の風になれ〜11 (1002レス)
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58(3): 2018/06/03(日)22:51 ID:IvQNCqCV(2/3) AAS
ここの住人で、サブ3.5前後もしくは、それよりも速いタイムのお持ちの方々は、
金さんがアドバイスされているように、
腸腰筋トレーニングや、お尻を支点にしたV字の腹筋(丹田)トレーニングは
補助的にされていますか?
それともしなくても良いですか?
宜しくお願い致します。
61(1): 2018/06/03(日)23:12 ID:XnqLaQt+(5/5) AAS
>>58
腸腰筋のは腹筋背筋と合わせてやってるち
V字のはやってない
62(1): 2018/06/03(日)23:14 ID:jYy3s7q/(1) AAS
>>58
してない
64: 58 2018/06/03(日)23:39 ID:IvQNCqCV(3/3) AAS
>>61,62 ありがとうございました。参考にします。
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