[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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14: 2019/03/24(日)19:06 ID:5BYVNDcI(1) AAS
>>5
乙。残念だったけど参考になったよ
>>9>>13
おめ。達成の仕方もいろいろやねぇ
15: 2019/03/24(日)19:08 ID:Dl/A+M6g(1) AAS
絶対攣るマン乙
俺も佐倉走ったストレッチ中攣るマンだが
今回は珍しく38kmあたりでハムが攣りそうになった 練習不足かな
ただストレッチ中は攣らなかった 足の裏がやばかったがセーフ
16: 2019/03/24(日)19:33 ID:LUgRPrIK(1) AAS
クスリに頼りきりかよ情けねえ
17(2): 2019/03/24(日)19:38 ID:I0eABOJR(2/2) AAS
>>6
なんで攣るのかこっちが聞きたい
蹴ってるのが原因かもしれないが、いつもの感じだと足裏のあと他（太もも表裏にふくらはぎ、酷いときはわき腹とか）も同時多発的に逝くので、
走り方とかそう言うのではないんじゃないかと個人的には思っている
>>9
素晴らしいね
ただ、たぶんスタートから貴方の方が前にいたんじゃないかな
足攣り警戒でスロースタートがすっかり身についてしまっているので、今日も4時間45分ぺーサーの後ろからスタートしたから
4時間15分まで抜いたけど、遅いヒト交わすのに余計な足使ってしまった
次回はサブ４の位置から出るよ
18: 2019/03/24(日)20:18 ID:EuRU+673(1) AAS
>>4
え？
19(1): 2019/03/24(日)20:23 ID:RVnZp4g8(2/2) AAS
>>17
普通にサブ4ブロックにいたよ
つる動作としては強く蹴るか接地時間だと思う
遅い人に合わせると接地時間が長くなりやすいし
フォームもきたないから
サブ4の後ろの方が楽だったかもね
20(1): 2019/03/24(日)22:57 ID:x0P0vuW/(1) AAS
>>17
足攣るマンおつかれ！
攣る原因は必ずあるから一年かけて克服しよう！
>>19
無振乳ウマンもおつかれ！
サブ4の達成感はどうだった？
来期もサブ4したくなるから、今期よりモチベーション上げて練習頑張ろうね！
21(1): 2019/03/25(月)07:48 ID:tjGdv5gr(1) AAS
強風で乳揺れる人なんているの？
22: 2019/03/25(月)07:53 ID:tXgQrt+3(1) AAS
平成時代が終わったら年号が変わる。
23(1): 2019/03/25(月)08:32 ID:V7z4wFUs(1) AAS
走るときチンコがブラブラして邪魔だから太ももにテープで固定してるだろ
24: 2019/03/25(月)08:38 ID:JBxVcl74(1) AAS
>>23
テーピングテープの消費がすぬないのは。。
25(1): 2019/03/25(月)10:17 ID:iDqjxVE2(1/2) AAS
>>20
無振乳w
ごめん3年間で8回目のサブ4で
新鮮味は全くないんだわ
ハーフ1時間42〜45分
フル3時間45分前後で
サブ3.5には程遠いからこのスレにいるだけ
26: 2019/03/25(月)10:24 ID:XArLTP+s(1/2) AAS
やっぱ無震乳だから強いやろなぁ
27: 2019/03/25(月)10:25 ID:btzzy5tC(1/2) AAS
>>21
野暮な奴だな
ツマラナイってよく言われるでしょ
28: 2019/03/25(月)10:28 ID:QqSmbFsr(1) AAS
俺は乳より尻派だから無振乳でもOK
29(2): 2019/03/25(月)10:51 ID:jo/fyVtz(1/2) AAS
>>25
そのモチベーションをどう保ってるか教えて欲しい。
俺も3年連続サブ4だけど、これ以上タイムを縮めるのは諦めてここにいます。
けど、来期もサブ4やるぞ！なんて気になってないw
達成感もなく、マンネリ化？してるので気分が上がらんのです。
無振乳さま、秘訣を教えてw
30: 2019/03/25(月)11:28 ID:btzzy5tC(2/2) AAS
>>29 同じレベルに設定してレスもらおうとしてる感じがものすごく気持ち悪い
31: 2019/03/25(月)11:59 ID:sJLkCJRN(1/2) AAS
佐倉は予報に反して強風で向かい風ゾーン辛かったですな
32: 2019/03/25(月)12:28 ID:6U5vYsEt(1) AAS
2016年のかすみがうらは後半ずっと向かい風だったけど
昨日佐倉はそれ以上？
33(6): 2019/03/25(月)13:32 ID:iDqjxVE2(2/2) AAS
>>29
目標の3時間45分は今年やっと達成した
男子ならサブ3.5目指してるよ
某ハーフでは表彰式にも出れた
でも来シーズンは厳しいな
これ知人が見たら分かるけど、まあいいか
来月開腹手術するの
歩くことから始めてまた一からサブ4だわ
絶対に帰ってきて
またここのみんなを追い越すから待ってなよ
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