[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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773: 2019/05/11(土)13:16 ID:zRx/W7cl(2/2) AAS
>>767
何度も出ている話題で>>772の言うとおりだと思うけれど
サブ4〜3.5周辺の人間が、自分の走りを客観的に観察するために
ピッチ・ストライドの数値「も」参考にするのは有意だと思う。
「ピッチは185spmより落としちゃダメだ！185spmを死守しろ！」というのは不適切なことが多いけど、
「いつもより心肺が楽に走れたと思ったら、ピッチ低めで、ストライド広めだったんだな」
という客観的な観測・分析は有意義だと思う。
774: 2019/05/11(土)13:19 ID:HTDm518I(1) AAS
おっさんは疲労が抜けてるかどうかのほうがタイムにもろに差が出てくるからストライドやピッチとの相関なんて気にも留めたことなかった
775: 2019/05/11(土)17:17 ID:ATX+9kRi(1) AAS
フォームを意識してるといっても
自分のレベルだとフォームは固定していないし
ガラスに映る一瞬だけ
自分の姿を撮影したらあまりにもへんちくりんで悲しくなった
ゴルフのスイングと同じで客観的に見れないのはしんどいね
776: 2019/05/11(土)17:21 ID:rMaqMmny(1) AAS
嫁さんにタイムラプスで撮ってもらえよ
777: 2019/05/11(土)19:20 ID:L3KXA19G(2/2) AAS
俺は部活時代にすでに撮影してるのでそのギャップはよく分かる。
肩に力入りすぎてた思い出ｗ
口で言ってもらうより遥かにわかりやすかった。そっからフォームが変わったよ。
778(1): [sag] 2019/05/11(土)21:03 ID:DdP8C2AY(1) AAS
疲労で風邪気味だ、歳をとると怪我よりも体調不良で走れなくなる。
779: 2019/05/11(土)22:09 ID:44HaWHBz(1) AAS
>>778
大丈夫ですか？いろいろと大変な時期なんでしょうか？お大事になさってください。
780: 2019/05/11(土)22:31 ID:2De96y+u(1) AAS
ピッチ168でサブ4目指す君が去年いたけど達成したのかな？
781: 2019/05/12(日)05:30 ID:yTpNTHUS(1) AAS
168ってすごいな
足長おじさんかよ
782: 2019/05/12(日)06:15 ID:s7FZnus3(1/3) AAS
ランニング始めたばっかりだと、170以下で走る奴も多いよ
783(1): 2019/05/12(日)08:26 ID:JFmOcKc7(1) AAS
え、みんなそんなにピッチ多いの？
オレ、165位なんだけど…
そんなに速く足を回したら息が続かない…
ストライドはどのくらい？
784(2): 2019/05/12(日)08:43 ID:a7KXGtLL(1) AAS
体が硬い方なのでストライド長くすると腰とかやられてしまうからピッチ190くらいで走ってるわ
ストライド走出来てる人見るとかなり羨ましい
785: 2019/05/12(日)08:46 ID:Qtg63PEs(1/2) AAS
>>783
力が入っちゃってる証拠だね
786(1): 2019/05/12(日)16:02 ID:HWFI/U4q(1) AAS
短い歩幅で速く回したほうが楽だからおれ180くらいで走ってるわ
ガーミンて便利だな
787(2): 2019/05/12(日)17:42 ID:CiUk2c0G(1) AAS
キロ6まで180
キロ5半で185
キロ5切ると190弱くらいになる
>>784
いつもそのピッチだってんならストライド走だよ
ピッチ走はピッチで速度調整するの
788(1): 2019/05/12(日)18:01 ID:zR5sM2rF(1) AAS
ピッチで速度調整する人初めて見た
789: 2019/05/12(日)18:12 ID:2Ld1ALaH(1) AAS
俺、逆だと思ってた
ほぼピッチ190固定でストライドで速度調整してるわ
790(2): 2019/05/12(日)18:34 ID:Qtg63PEs(2/2) AAS
>>787
違うよ
ゆっくりジョグだろうがインターバルだろうがピッチは一定でストライドで調整する
791(1): 2019/05/12(日)19:28 ID:6axVQt0C(1) AAS
俺はピッチ１７０くらいにしかならんぞ
どうやったらそんな早くなるんだ？
792: 2019/05/12(日)19:52 ID:gKHWFy4y(1) AAS
>>786
俺もピッチを早くした方が楽
俺の場合は足に筋力が無いからだけど
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