[過去ログ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002レス)
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803(2): 2019/05/13(月)05:48 ID:eb/IWx3z(1) AAS
>>802
関節自体の可動域よりもずっと狭い範囲しか使わずに走っているのに、関節の柔軟性が支配的なの?
フォアフットで伸びるのも本当かね?
いい走り方ではないと思うが、膝下を前に振り出して踵接地した方がストライドは伸びそう
少なくとも歩くときは、フォアフットでその場足踏みはできるが、ストライドを伸ばすと踵接地に移行せざるを得ない
自分は、接地の時に足を下に踏み込む(後ろではない)ことと、
離地した後の足首を高く持ち上げる(腿は上げなくていい)ことを意識している
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