[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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828: 2019/05/13(月)16:46 ID:9MKEFOzL(1) AAS
サブ４がなぜ達成できるか（あるいわ出来ないか）はまったくのなぞ
一昨年に走った時は３０キロ過ぎまで余裕でサブ４達成を確信したが、３５キロから急に走れなくなり、４時間１２分だった
昨年は知ったときは３０キロ過ぎで足が攣り始め、サブ４を諦めたが、なぜかその後、粘れ、３時間５６分だった。
829: 2019/05/13(月)16:47 ID:90em+sXb(1) AAS
>>826
たしかに何も考えなくても初フルサブ4は楽勝だった
830: 2019/05/13(月)17:16 ID:OFpi8E/l(1) AAS
頭デッカチ
とにかく走れ
831(1): 2019/05/13(月)17:17 ID:ea6XL20Z(1/2) AAS
シザーズは結果であって目的じゃ無いんじゃない？
スピード遅いのにシザーズ真似したって疲れるだけでしょ？
速く走れるようになれば自然と出来てるよ。
そんなの練習するなら縄跳びした方が100倍マシ
832: 2019/05/13(月)17:21 ID:xaxDG2Df(1) AAS
ならいつまでもこんなところでマウントとってんなよ
833(1): 2019/05/13(月)17:28 ID:QN8DBopW(1) AAS
サブ3まで行きたいっていうなら基本を押さえる意味はあると思うよ
とりあえずサブ4なら頭に使ってる酸素を身体に回した方がいいw
834(1): 2019/05/13(月)17:40 ID:cEsF/CfP(1/2) AAS
>>831
いやジョグでもインターバルでもシザースは基本だよ
835: 2019/05/13(月)17:50 ID:0hdTwslS(1) AAS
いや初心者ほど頭使った方がいい
間違った走り方で練習を積むと悪癖だけが身について、効率が悪い上に
将来的に全く伸びなくなって、自分の悪癖に気づいて直そうとするときに
時間的にも肉体的にも非常に苦労することになる
836(1): 2019/05/13(月)17:51 ID:ea6XL20Z(2/2) AAS
>>834
あくまでも結果。
そんなこと考えながら走ってたら
疲れない？
837: 2019/05/13(月)18:05 ID:g4tWz1Bn(1) AAS
俺シザース知らなかったら
ずっと足流れたままだったと思う
838: 2019/05/13(月)18:18 ID:cEsF/CfP(2/2) AAS
>>836
うまく走れてるならいいけど走れてないんだから考えてやるしかない
てかそれくらいしか考えることなくないか？
下手な走り方なのに音楽とか聞いてるやつはもったいないと思う
839: 2019/05/13(月)18:34 ID:PCg9SXry(1) AAS
趣味くらい自分の好きなようにやった方がいいよ
死ぬまでの人生なんだし
840(2): 2019/05/13(月)19:24 ID:ap9u3nm0(1) AAS
>>804の持ちタイムが知りたい
841: 2019/05/13(月)19:37 ID:uEP0okkL(1) AAS
キロ5分超えるのにフォアフットも糞もないと思ってる
842(1): 2019/05/13(月)19:42 ID:Stlcsju3(1) AAS
>>840
グロス4時間4分
843: 2019/05/13(月)19:44 ID:lX4tEJJ2(1) AAS
でもサブ４ホルダーの俺でもピッチをゆっくりにすると疲れて２０キロくらいで走れなくなるぞ
844: 2019/05/13(月)20:47 ID:6o/tkqSw(1) AAS
趣味だけど一応目標のある人のスレだから
頭使うか、体使うか、両方使えばよい
頭使わなくても身体能力高い人はサブ4なら行ける人いるんじゃない？
頭使うの苦手な人は頭使わないで走ってればいいし
845: 2019/05/13(月)20:51 ID:Y8zNDw0V(1) AAS
AA省
846(1): 2019/05/13(月)21:14 ID:ZwWq10hu(1) AAS
理屈こねてもサブ4できないなんて なんのギャグなのｗ
847: 2019/05/13(月)21:20 ID:gXO3xi5B(1) AAS
>>846
出戻りだから人のこと言えないけど頭でっかちだなとは思う
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