[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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196: 2019/04/04(木)19:49:23.16 ID:0JnpXIai(1) AAS
居てる

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200: 2019/04/04(木)21:30:51.16 ID:PEJnZJs0(2/2) AAS
なんでも持ち上げるだけ

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228: 2019/04/06(土)17:32:22.16 ID:cweHCRv9(2/2) AAS
>>226
10、ハーフがそのタイムなら心肺は余裕なんだろうね
わしにはそのタイムすら無理だからw

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294: 2019/04/10(水)06:11:34.16 ID:OZ/7u6eC(1/3) AAS
>>293
ガーミンの光学心拍計だと普通

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299: 2019/04/10(水)09:59:19.16 ID:/ZARPWYc(1) AAS
ガーミンの心拍計は腕測定では十分な精度だと思うけどな
なるべく心臓寄りの位置でキツめに巻くのは前提として
絶対値じゃなくて相対値が正確なら十分だと思う

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664: 2019/05/01(水)21:03:34.16 ID:2ABWvOPp(1) AAS
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24

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678(3): 2019/05/02(木)14:22:32.16 ID:uXiLm8pn(3/4) AAS
>>677
説明してみて。具体的に。

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703: 2019/05/06(月)12:32:09.16 ID:KgoH/R7z(1) AAS
内容なんか見比べてねーよ
ただ、需要もないのにコピペ貼って馬鹿丸出しだなぁとw

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736: 2019/05/08(水)17:43:35.16 ID:rIYMHJAb(1) AAS
サブ4目指すなら30kをキロ5分30秒くらいで走れるようになる必要があるけど
練習積んでればだんだんそのスピードに慣れてくるよ

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760: 2019/05/10(金)13:39:25.16 ID:1MMVeR6P(1) AAS
モチベはいろんな練習法を試して維持
ネットに色々転がってるからそれを参考にして。

と言いつつサブ4達成出来てない鈍足は私です

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812: 2019/05/13(月)09:25:34.16 ID:6ZVnK2YB(1) AAS
ドリルの一環でバウンディングやってるけど
とてもYoutubeで見る陸上選手のようにはいかないな
カモシカとミニチュアダックスぐらい違う

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890: 2019/05/14(火)22:26:41.16 ID:WEgnEQg8(1) AAS
半年で600km走る消費カロリーからしたら妥当

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