サブ4を目指すスレ Part45

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3: 2019/03/24(日)16:26:09.71 ID:SuiXKwDS(1) AAS
前スレの最後で話題に出てた野球選手のサブ4だてど、巨人の鈴木って代走専門の選手が引退した年に東京マラソン出ててサブ4達成してたと思う。イチローは瞬発力はありそうだけど持久力はどうかな？

316: 2019/04/10(水)22:32:06.71 ID:+ZNUtY1v(2/2) AAS
>>312
でもかすみがうら天気が暑くなりそうなんだよな
暑くなるなら今年の東京マラソンの天気の方がいい

332(1): 2019/04/11(木)13:56:36.71 ID:I/nECNXQ(1/2) AAS
もうそんな小手先のもんじゃなくてさ
さぶふぉ〜ではしれ〜るとかそういう飲み物ないの？

335: 2019/04/11(木)14:35:51.71 ID:9NIRKnQ7(1) AAS
前回のフルがサブ4まで14分遅かった。
後半、歩いたから。

普段の、月間走行距離100キロが
なかなか超えれん。

サクッと毎月150走ったら
サブ4やろうなぁと思う。

521(1): 2019/04/22(月)16:15:42.71 ID:KIxt2Mqy(1) AAS
23.2だわまだ絞れるけど現状維持で十分だ

575(1): 2019/04/23(火)19:24:19.71 ID:DwVBTCCz(1) AAS
>>570
力みすぎじゃね

596(1): 2019/04/24(水)11:16:34.71 ID:KIbekSLm(1) AAS
>>594
フルのラップがわからないけどスピ練より20km-30km位のロング走の方が大事だと思うペースは遅くてもいいんで

649: 2019/04/29(月)09:47:47.71 ID:Xr4j8AAT(1) AAS
セイセイセイ

778(1): [sag] 2019/05/11(土)21:03:58.71 ID:DdP8C2AY(1) AAS
疲労で風邪気味だ、歳をとると怪我よりも体調不良で走れなくなる。

928: 2019/05/17(金)11:04:42.71 ID:RrF9xOIf(1) AAS
ベスト型に500mlはいつも携帯してる20kmオーバー走るときはカロリーメインと飴も持ってく夏場は日中走らず早朝メインだわ