サブ4を目指すスレ Part45

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279(1): 2019/04/08(月)22:32 ID:VXhLJCbI(2/2) AAS
心拍数を気にしてトレーニングしたら10km60分が
毎月1kmあたり10秒ずつ速くなって今は10km42分
心拍数を見れば主観に惑わされずにコツコツトレーニング出来る

283: 2019/04/09(火)05:47 ID:IrDUuN4d(1) AAS
>>279
心拍の方がぶれそうだけどね。