[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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562(2): 2019/04/23(火)13:57 ID:rvHLZj75(2/3) AAS
>>550
ごもっともな話でカロリー減らせば痩せるのは十分承知しています
食い過ぎなんだと思います
ただ前のレスにも書いたように食わないと体調崩すんですよ、良い具合に体重落ちてきたなと思ったら必ず風邪を引くし
仕事も肉体労働なんで食わないと本当に力出ないんですよ、飯少な目だと仕事中ハンガーノックになるんです
なので極端な減量は出来ないんですよ
これでも一番太ってた時期よりは5kg痩せたんで少しずつ時間かけて痩せていこうと思います
563(1): 2019/04/23(火)14:21 ID:F8wKLCR8(1) AAS
>>562
カロリー基準じゃなくて炭水化物減らしてその代わりに脂質とたんぱく質を増やしたら？
567(1): 2019/04/23(火)16:27 ID:lkHtFzgX(1) AAS
>>562
他に向いてるスポーツがあるんじゃない？
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