[過去ログ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002レス)
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203: 2019/04/14(日)13:38 ID:aR+gTFRz(1/2) AAS
ハードに追い込んだ後ならそこまで衰えないんだろうけど
精神的な不安が半端なさそう
204: 2019/04/14(日)14:35 ID:a6oMAyQg(1) AAS
身体の可動範囲だけ小さくならんように気を付ける程度だな
一週間前は走っても計10km
完全に疲労抜き
205: 2019/04/14(日)15:01 ID:muRNi3Jd(1/2) AAS
かすマラ風つえ〜わ
何か1キロくらいトヨペットの車が並走して妨害してたし
あれ一体なんだったのやら
206
(1): 2019/04/14(日)15:15 ID:6sdbNKSv(1) AAS
>>200です
サブ4スレから出直してきますw

ハーフ通過1h45mで体調と風と気温でサブ3.5→サブ4にターゲット変更
25kmで脚の違和感、30kmで脚売り切れ、33kmで脚つって終了。
そこからは走り(キロ7分w)と歩き半々。
キロ6分半以上にあげるとまたつっちゃうのでサブ4の貯金もあっという間に…
30kmのレースとは全然違った
207: [age] 2019/04/14(日)15:38 ID:0rAgGMRX(1) AAS
>>206
おつかれ〜

安心して みんな通る道だわ
208: 2019/04/14(日)15:59 ID:llQDmvl6(1) AAS
練習で運動強度(心拍数)って意識してる?
209: 2019/04/14(日)16:01 ID:3bzHJOQk(1) AAS
オリラジ藤森かな?
とにかくお疲れ様でした〜
210: 2019/04/14(日)17:03 ID:qXmxCKF7(1/2) AAS
かすマラめっちゃ走りやすかったよ!3時間22分
先月の鬼渋滞で死んだ板橋より20分も速かった。やはり走りやすさこそ正義。
初めて後半まで落ちずに走りきれた。
211
(1): 2019/04/14(日)17:23 ID:3aT0UImk(1) AAS
お疲れ様でしたー!
来週はシーズンラストの長野マラソンだぜ
212: 2019/04/14(日)17:30 ID:gwbiZXqM(1) AAS
14日組、お疲れさまでした!

自分は来週の加賀温泉郷がシーズンラストラン
去年の長野は見事に撃沈したが、今年は最後を3.5切りで気持ちよく終わりたい
213
(1): 2019/04/14(日)18:14 ID:CA8GjUki(1) AAS
>>211
俺も長野だけど最高23度って予報出てやがる
214: 2019/04/14(日)18:17 ID:sMvcOJE3(1) AAS
>>213
天気のことを語るのは前日くらいにしよう。
最近の天気はあてにならん。
215: 2019/04/14(日)18:53 ID:u9/SItaA(1/2) AAS
ランオフ RUN OFF って走りさるとかそういう意味だよw
文面から察するに完全休養日のこと言ってると思うけど
それ言うなら オフデイ、レストデイ
216
(1): 2019/04/14(日)18:56 ID:u9/SItaA(2/2) AAS
まあ間違ったまま広がっていく和製英語はよくあるけど
ランオフと使ってる人ちょこちょこ聞くからそうなるのかなあ
でも俺には違和感がかなりある。だって意味違うもん
217: 2019/04/14(日)19:00 ID:hVRkKeJP(1) AAS
普段からそんな感じ?
218: 2019/04/14(日)19:23 ID:j7fk9c5n(1) AAS
>>216
電車とか好き?
219: 2019/04/14(日)19:34 ID:muRNi3Jd(2/2) AAS
かすマラでスタート前の偉い人の話し聞いてたら止まって歩くくらいならナンバーカード外して危険しろと言ってた気がするw
220: 2019/04/14(日)19:34 ID:aR+gTFRz(2/2) AAS
文脈で分かればいいじゃない
221
(1): 2019/04/14(日)20:15 ID:ENGpb5yR(1) AAS
言葉の本質からすれば伝わればそれが全てだと思うわ
それを長い時間かけて洗練させてカスタマイズしてスムーズに伝わる今の今のための言語が出来ているのに誤用上等でバカの論理をかざして文脈がどうとか言い出すのはウンザリするわ
間違ってるもんは間違ってるんだから スレチすまん
222: トリプル・ツー 2019/04/14(日)20:21 ID:bceWoCYb(1) AAS
自己新も3時間半切りは令和に持ち越し
じゃあね
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