[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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500: 2019/04/25(木)21:12 ID:5QMNlJqA(1) AAS
俺も9ちゃんにシゴいてもらいたかった
501: 2019/04/25(木)21:13 ID:tSILyQ1c(1) AAS
>>487
今回長野で正解を見つけた、2時間前までにお餅7個約240g
その後1時間前までひたすらトイレで出せるもの出す
1時間前に自作の粉飴100gプラスオレンジジュース100cc
お好みでクエン酸のジェルを飲み干す
40台半ばにして10年ぶりの3時間半ぎり
後半ハーフ前半より2分早いネガティヴスプリットでゴールできた
これからはこのやり方で行くつもり
502: 2019/04/25(木)22:19 ID:C8dvPpmW(1) AAS
直前よりは前日までの食事と朝食のインパクトが圧倒的に大きいと思う
503: 2019/04/25(木)22:34 ID:Dh0eT24L(1) AAS
ある大会の朝ホテルのバイキングにカレーが置いてあったんだがスタート3時間後に控えてみんなよく食えるなぁと…
504: 2019/04/25(木)23:37 ID:vkftlFAV(1) AAS
胃の消化が遅いのかスタート四時間前には食べないと必ず腹が痛くなるから二時間前にしっかり食べれる奴羨ましいわ
それだと早すぎるから一時間前にベビーカステラ数個とかを軽く食べて胃に負担かけないようにしてる
505: 2019/04/26(金)06:06 ID:BHjjay7s(1/2) AAS
普段の練習から慣らしておけばいいのでは
506: 2019/04/26(金)06:50 ID:YFm9gr5g(1) AAS
>>487
米、もち米
結局日本人にはこれがベスト
長い歴史と世代と普段の生活によってそれらが一番合う体になってるんだから
507: 2019/04/26(金)07:36 ID:mpOtqeU4(1/2) AAS
人類が誕生して狩猟採集生活をしていた時代もカウントされますか？
508: 2019/04/26(金)07:55 ID:QdFbxRD9(1/2) AAS
狩猟生活がカウントされる場合とされない場合のレース前に食べる食事の違いを教えてください
509: 2019/04/26(金)08:03 ID:XM0fkS/R(1) AAS
というか、今の日本人の主食は既に小麦だろ
510: 2019/04/26(金)08:12 ID:EDIfAlsB(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.life-rhythm.net
女子ビッチとグルテンフリー
511: 2019/04/26(金)11:36 ID:I/UqPXlj(1/2) AAS
>>487
はちみつでもなめとけ
512(2): 2019/04/26(金)11:42 ID:I/UqPXlj(2/2) AAS
親戚の家が毎年養蜂業者に巣箱の場所貸してるのでお礼に一斗缶ではちみつたっぷりもらうけど
泡吹いてクッキーみたいに固まったはちみつをフォークで刺してザクザク食べるとマジで旨い
結晶が荒くて舌触りがジャリジャリして噛むとザクザクよ
513: 2019/04/26(金)11:49 ID:jAxiJAde(1) AAS
>>512
それ、血糖値爆アゲしてないか？
514: 2019/04/26(金)11:53 ID:wINJlKJR(1/2) AAS
>>512
うんめーよなぁ
極厚のトーストにバターの塊溶かして固まった蜂蜜どっさり乗っけてジャリジャリ楽しむのが最高なんじゃ！
515: 2019/04/26(金)12:39 ID:PrxHIcDs(1/2) AAS
なんか腹減るスレだな
体重減らしたいのに…
516(1): 2019/04/26(金)15:41 ID:f8Hsh8Gx(1) AAS
シーズンオフなんだから体重増えても良いんじゃね
517: 2019/04/26(金)16:12 ID:wINJlKJR(2/2) AAS
食ったらその分走るから実質0kcalなんです！
518: 2019/04/26(金)16:16 ID:hpDysMSM(1) AAS
俺、アラフォーになっても食欲旺盛なんで食べるために走ってるようなもんだわ
明後日ははバーベQする現地まで俺だけジョギングで行くからｗ
519: 2019/04/26(金)16:54 ID:BHjjay7s(2/2) AAS
表 「きゃーすごーい、こんなところまで走ってくるなんて若いねえ」
裏 「あいつ荷物運ばねーし買い出ししねーし食うだけだな、汗くせーし帰りも走って帰れよ」
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