[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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426: 2019/04/23(火)00:31 ID:YBEoqsUz(1) AAS
>>422
だよな〜アシックスなんて速く走るための科学の粋を集めたシューズなんて履いてタイム出してもアシックスのおかげで自分の実力じゃないもんな
427(1): 2019/04/23(火)05:23 ID:LzTm8Brl(1) AAS
今どきナイキ厚底を履かないとかありえない。
北島康介だってレーザーレーサー使っただろ。
428: 2019/04/23(火)07:16 ID:5faYXZ7r(1) AAS
スラップスケートに対応できずに取り残された人もたくさんいるのさ
429: 2019/04/23(火)07:42 ID:x0r7e3qC(1/2) AAS
>>419-420
ASICS信者と見せかけてNIKEステマにしか見えないんだが
430: 2019/04/23(火)08:15 ID:r7+ERhKl(1) AAS
俺も今期はインチキシューズでサブ3突破目指せるレベルになりたいなぁｗ
431: 2019/04/23(火)08:54 ID:X10UAlak(1/2) AAS
カーボンの義足でフル走ったら速いのかな
432: 2019/04/23(火)10:06 ID:Qy/WLzkf(1) AAS
3時間一桁まで行けたらヴェイパー買うわ
433(6): 2019/04/23(火)10:21 ID:/jQUu7BU(1) AAS
俺は毎日使ってるけどね
全然違ってくる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
434: 2019/04/23(火)10:40 ID:xlrtpmMU(1/3) AAS
>>433
それ中華製じゃね？
435: 2019/04/23(火)10:59 ID:ZuKts/dt(1) AAS
>>433
一味変わるのは確か
436: 2019/04/23(火)11:41 ID:Syq39mRQ(1/3) AAS
>>433
効果を1番発揮するのは2〜3%だけどな
437: 2019/04/23(火)11:46 ID:ZKfO7FYD(1) AAS
>>433
ボーキサイトの産地で覚えたな
438: 2019/04/23(火)12:37 ID:Az52RnUr(1) AAS
>>427
別に靴変えて見かけ上のタイム短縮なんてしたくもないし
単純に自分の走力を上げたいだけだから靴はなんでもいい
439: 2019/04/23(火)13:52 ID:x0r7e3qC(2/2) AAS
>>433
真実は白い缶
440: 2019/04/23(火)14:13 ID:98xDnZDK(1) AAS
>>433
ドーピングはいけない
441(5): 2019/04/23(火)14:38 ID:t2ALYsIT(1/2) AAS
10kmのベストが45分で、ポイント練習の時はLT走として4kmを4:15で走っています。(4km以上はもたない)
本当は4:30がLTペースなんだろうけど、それより速いペースで走ると練習効果って薄れるかな？？
442: 2019/04/23(火)15:10 ID:OfYajkJq(1) AAS
>>441
閾値越えてインターバルのペースだから4kmしかもたないんだろ
確かダニエルさんの設定ペースより速いと無酸素の割合が多くなってLTとしては効果が得られにくいって聞いたぞ
443: 2019/04/23(火)15:55 ID:v73510gG(1/2) AAS
LT付近で粘り続けることでLT鍛えるトレーニングだからオーバーペースで短い時間だと効果ガタ落ちだよ
444(1): 2019/04/23(火)16:42 ID:xlrtpmMU(2/3) AAS
LTペース走なら40分は走りたいから4'40"に落とそう
週1でやってればペースは上がってくる
445: 2019/04/23(火)16:43 ID:X10UAlak(2/2) AAS
>>441
辛いだけで意味がない
5k走れないなら効果は半減してる
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