サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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480: 2019/04/24(水)08:18 ID:qbNwtz7i(1) AAS
>>479
本はいま手元にないけど、アプリには「１時間の大会で全てを出し尽くすペース」って書いてあるね

つまり１時間走における全力ペースを、20〜30分の短い時間で行う