[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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699(1): 2019/05/05(日)10:19 ID:jCUmpd1W(1) AAS
再来週日曜本番なんだけど明日30kやろうか迷ってる。先月のハーフのダメージもいまいち抜けてない感じであんまりコンディション良くないんだけど…
まったり30kでも効果あるかね？それだったらレースペースの20kの方が良い？
ちなみにハーフは96分台だった。
700: 2019/05/05(日)10:27 ID:BtdLF1zn(1) AAS
>>699
中途半端に30kmやって疲労が残るくらいなら、サクッと20kmを走った方がいいね。
今から変に頑張っても能力がグンと伸びる訳じゃないから、体調維持能力維持の感覚でやるといいよ。
701: 2019/05/05(日)10:43 ID:0mwvd13/(1) AAS
どこの情報見ても2週間前に30kmやる意味無しって言われてるのにお前はバカなの？
まぁバカだから聞いてるんだと思うけど
とにかく30km走ってみて自ら経験しなよ
702: 2019/05/05(日)11:17 ID:kyWqFnId(1) AAS
どのみちこの時期にフルやっても記録は期待できなさそう。
だったら練習と思ってやってみたら？せっかくやる時間あるなら。
自分はフル-30-30-本番って毎週末詰め込んだけど無事3.5切れた。
距離耐性ない俺にとってはとにかく数こなすのが一番効果的だった。
703: 2019/05/05(日)11:30 ID:/3TOYFMX(1/2) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
704: 2019/05/05(日)12:06 ID:0ggUTn2l(1/2) AAS
AA省
705(1): 2019/05/05(日)19:07 ID:CRGjdiQD(1) AAS
最近右の前脛骨筋に謎のコブ（くるぶし上５ｍ位）が出来てて着地のたびに力が抜けるような変な痛みがあるんだがなんなのこれ
706: 2019/05/05(日)19:15 ID:zf4aZ2ZJ(1/2) AAS
超鋼機神ガングリオン
707: 2019/05/05(日)20:18 ID:/3TOYFMX(2/2) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
708: 2019/05/05(日)20:18 ID:Xwy8WK4N(1) AAS
マラそんの練習は遅漏、本番は早漏
709: 2019/05/05(日)20:23 ID:0ggUTn2l(2/2) AAS
AA省
710(1): 2019/05/05(日)20:29 ID:C55CxlEe(1) AAS
まず長村、負暗、鈴木郁洋の三馬鹿をチームから排除せんと、ドラフトで打てる捕手取っても内野か外野に転向させられるやろうな
711: 2019/05/05(日)20:48 ID:zf4aZ2ZJ(2/2) AAS
>>710
Aクラス目指すスレじゃないぞ
712: 2019/05/05(日)20:51 ID:anROPxlM(1) AAS
>>705
ミリなのか、センチなのか、巨人なのか
713(2): 2019/05/05(日)21:54 ID:Z8xqffMP(1) AAS
レース未経験だけどやっぱギャラリーが多い大会の方が本番ボーナスでかいよね？
714: 2019/05/05(日)21:58 ID:fRO3Lyso(1) AAS
>>713
都市型の方が応援でテンション爆上げでボーナス大きいねー
昨年久しぶりに都市型出て思った
代わりにスタートロスは大きくなるけどねー
715: 2019/05/05(日)22:01 ID:rCCU6ptm(1) AAS
>>713
自分の場合、レースという環境によるブーストに比べると、応援の多寡による違いは無視できる程度
716: 2019/05/05(日)22:35 ID:aoKSHS/v(1) AAS
デカ過ぎワロタ
717(4): [hage] 2019/05/06(月)03:12 ID:V0eaz7y7(1/2) AAS
Mission Marathon Training Plan: sub-3:30 hours
外部ﾘﾝｸ:www.runnersworld.com
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ほらよハゲども
励め
718: 2019/05/06(月)07:40 ID:pT/pdlNg(1/2) AAS
日本語でおけ
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