サブ3.5を目指すスレ Part34

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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73(1): 2019/03/31(日)20:24 ID:ljq5ij2C(1/2) AAS
>>67
最初の5kmで30分かかると残りの37.195kmを3時間
すなわちキロ4分50秒ペースで走る必要があね
なんだかんだで単独ならキロ4分40秒台で走れないと3時間半切りは難しそう