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サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part34 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/
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765: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/08(水) 09:43:37.30 ID:OAKp/cXk 走りはじめの頃はCW-Xのサポートタイツ使ってたけど最近はランパンの下にサポーター履くくらいだわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/765
766: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [age] 2019/05/08(水) 10:50:58.50 ID:EsVx1aPY >>763 フルマラソン程度ならどうかな？ ただ、ウルトラマラソンのように距離が伸びてくると使用者も増えてくる感じがあるね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/766
767: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/08(水) 11:37:35.13 ID:L9wqdXIk >>760 一瞬ほほーってなりそうになったじゃねぇかw冨樫がハンターでやってた手法 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/767
768: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/08(水) 12:02:49.19 ID:VwJrpn+J 元は男塾だぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/768
769: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [age] 2019/05/08(水) 12:08:17.49 ID:UxyfwHff 知っているのか雷電！？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/769
770: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/08(水) 12:47:20.18 ID:nSo8Mt2E 王大人、判定は？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/770
771: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/08(水) 13:27:15.00 ID:9Fnpfi92 >>763 個人的には効果あるなあ。フルの後半でふくらはぎが攣らなくなった。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/771
772: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/05/09(木) 20:07:21.22 ID:1GVfeUSz 東京オリンピック、チケット抽選申込今日からだけど予想どおりの混雑。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/772
773: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 00:42:24.39 ID:/dx4Fmzg 閾値走てダニエルズのTペースを極力キープするのが正しいんでしょうか？ プラスマイナス5秒くらい？ それとも閾値より1秒も遅れないようにはするもんなの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/773
774: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 02:21:58.72 ID:rPiGKzKy >>773 そもそもダニエルズの表はお前のためにお前に合わせたものでもなんでもないんだからその数字を盲信していつでもきっちりびったりそれを厳守するってものではないよお前に合わせてお前のために作った数字でもなんでもないモノなんだからな あくまでそれを参考にしてその日その時の自分の状態や過去の閾値走の履歴見て自分で考えて調整していくしかない そんな曖昧な答えは要らないどこまでも厳密にきっちりやりたいってならお前自身の乳酸性作業閾値をちゃんと計測してくるといいよ、おおよそ信用信頼出来る自分の乳酸性作業閾値が明確に分かるから https://runners-core.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%8E%E3%82%A6%E3%83%8F%E3%82%A6/6187/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/774
775: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 06:37:37.47 ID:F8GiMbGS くどい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/775
776: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 08:09:10.73 ID:FQ9ick1e >>774 書いている主旨は真っ当なので、おそらくネタとして、面白いと思って その文調を書いていると思うんだけど、ちょっと残念な感じだね。 >>773 まあ、言っている内容は>>774の言うとおり。 「閾値走とは何ぞや」を再確認すると良いよ。 秒で拘るようなものじゃないから。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/776
777: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 13:15:19.02 ID:2rMOxdQ0 >>774 >>776 773だけど二人ともサンキュー。 あまり気にしすぎずに目安にしてみる。 心拍計を買って自分なりに練習強度を調整することにするよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/777
778: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 14:59:08.90 ID:p8ab/Hqi >>777 ガーミン645と乳バンドで乳酸閾値走のテストができるから定期的に実施すれば励みになるかもね。 他の型番やメーカーで同じことが出来るかどうかは分からない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/778
779: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 18:45:50.28 ID:mESIBFAC テンポランとかインターバルやる日ってスゲー憂鬱にならない？ まぁ、今夜なんだけどね はぁ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/779
780: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 19:12:46.25 ID:ma4WRj/n 30km走が一番憂鬱になるかな、明日の予定だけど とりあえず夏場にくそ暑い中に出ていくことに比べたらマシだと自分を騙してがんばるしかないな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/780
781: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 20:17:46.49 ID:b7Jc3Ni3 あしたも暑いぞ(ﾎﾞｿｯ) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/781
782: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 20:27:43.80 ID:qTM1zZRv >>779 インターバル走は苦しくても早く終わるしメリハリがあって楽しい。 テンポ走はキツイ・・・。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/782
783: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 20:34:10.95 ID:b7Jc3Ni3 テンポ走はどのくらいのペース設定と距離でやってる？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/783
784: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/05/10(金) 21:04:42.01 ID:ak+Qvvn2 トレランの30kmは楽しい、なので暑い時期はオススメする。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/784
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