[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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765: 2019/05/08(水)09:43 ID:OAKp/cXk(1) AAS
走りはじめの頃はCW-Xのサポートタイツ使ってたけど最近はランパンの下にサポーター履くくらいだわ
766: [age] 2019/05/08(水)10:50 ID:EsVx1aPY(1) AAS
>>763
フルマラソン程度ならどうかな？
ただ、ウルトラマラソンのように距離が伸びてくると使用者も増えてくる感じがあるね
767: 2019/05/08(水)11:37 ID:L9wqdXIk(1) AAS
>>760
一瞬ほほーってなりそうになったじゃねぇかw冨樫がハンターでやってた手法
768: 2019/05/08(水)12:02 ID:VwJrpn+J(1) AAS
元は男塾だぞ
769: [age] 2019/05/08(水)12:08 ID:UxyfwHff(1) AAS
知っているのか雷電！？
770: 2019/05/08(水)12:47 ID:nSo8Mt2E(1) AAS
王大人、判定は？
771: 2019/05/08(水)13:27 ID:9Fnpfi92(1) AAS
>>763
個人的には効果あるなあ。フルの後半でふくらはぎが攣らなくなった。
772: 2019/05/09(木)20:07 ID:1GVfeUSz(1) AAS
東京オリンピック、チケット抽選申込今日からだけど予想どおりの混雑。
773(2): 2019/05/10(金)00:42 ID:/dx4Fmzg(1) AAS
閾値走てダニエルズのTペースを極力キープするのが正しいんでしょうか？
プラスマイナス5秒くらい？
それとも閾値より1秒も遅れないようにはするもんなの？
774(2): 2019/05/10(金)02:21 ID:rPiGKzKy(1) AAS
>>773
そもそもダニエルズの表はお前のためにお前に合わせたものでもなんでもないんだからその数字を盲信していつでもきっちりびったりそれを厳守するってものではないよお前に合わせてお前のために作った数字でもなんでもないモノなんだからな
あくまでそれを参考にしてその日その時の自分の状態や過去の閾値走の履歴見て自分で考えて調整していくしかない
そんな曖昧な答えは要らないどこまでも厳密にきっちりやりたいってならお前自身の乳酸性作業閾値をちゃんと計測してくるといいよ、おおよそ信用信頼出来る自分の乳酸性作業閾値が明確に分かるから
外部ﾘﾝｸ:runners-core.jp
775: 2019/05/10(金)06:37 ID:F8GiMbGS(1) AAS
くどい
776(1): 2019/05/10(金)08:09 ID:FQ9ick1e(1) AAS
>>774
書いている主旨は真っ当なので、おそらくネタとして、面白いと思って
その文調を書いていると思うんだけど、ちょっと残念な感じだね。
>>773
まあ、言っている内容は>>774の言うとおり。
「閾値走とは何ぞや」を再確認すると良いよ。
秒で拘るようなものじゃないから。
777(1): 2019/05/10(金)13:15 ID:2rMOxdQ0(1) AAS
>>774
>>776
773だけど二人ともサンキュー。
あまり気にしすぎずに目安にしてみる。
心拍計を買って自分なりに練習強度を調整することにするよ。
778: 2019/05/10(金)14:59 ID:p8ab/Hqi(1) AAS
>>777
ガーミン645と乳バンドで乳酸閾値走のテストができるから定期的に実施すれば励みになるかもね。
他の型番やメーカーで同じことが出来るかどうかは分からない。
779(1): 2019/05/10(金)18:45 ID:mESIBFAC(1) AAS
テンポランとかインターバルやる日ってスゲー憂鬱にならない？
まぁ、今夜なんだけどね
はぁ
780: 2019/05/10(金)19:12 ID:ma4WRj/n(1) AAS
30km走が一番憂鬱になるかな、明日の予定だけど
とりあえず夏場にくそ暑い中に出ていくことに比べたらマシだと自分を騙してがんばるしかないな
781: 2019/05/10(金)20:17 ID:b7Jc3Ni3(1/3) AAS
あしたも暑いぞ(ﾎﾞｿｯ)
782: 2019/05/10(金)20:27 ID:qTM1zZRv(1/3) AAS
>>779
インターバル走は苦しくても早く終わるしメリハリがあって楽しい。
テンポ走はキツイ・・・。
783(2): 2019/05/10(金)20:34 ID:b7Jc3Ni3(2/3) AAS
テンポ走はどのくらいのペース設定と距離でやってる？
784: 2019/05/10(金)21:04 ID:ak+Qvvn2(1) AAS
トレランの30kmは楽しい、なので暑い時期はオススメする。
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