[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002ﾚｽ)
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824(7): 2019/05/15(水)01:29 ID:L4CSbPEN(1) AAS
5ヶ月間毎日10km走って60→50→43'20切り。
4月から平日10km走43'20切り、水曜日40分切りのSPEED練習。土曜隔週で15,20km走5/km。日曜隔週でオフと120分走6分/km。
現在設定タイムクリア。これから30kmや180分走と延ばし秋の初マラソン3.5を目指してる。
このまま積めばいけると信じてる。
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