[過去ﾛｸﾞ] 【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ61 (1002ﾚｽ)
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177(1): 2019/05/05(日)13:23 ID:On6FJawW(1/2) AAS
>>175
ひざの内側を床につけて正座(女の子座り？)して身体を後ろに倒して背中を床につけられる？
腿の前側のストレッチなんだけどそれが出来ればインソールは有効かと。
それが出来なければ痛みの原因は身体の柔軟性の無さから来てる可能性も微レ存
182: 2019/05/05(日)19:47 ID:On6FJawW(2/2) AAS
>>181
インソールより身体の柔軟性を気にした方が痛み無くなると思う
俺、足底筋膜炎になったんだけど、原因が身体が固いからだった。
脚全体の後ろ側(足の裏、アキレス腱、ふくらはぎ、膝裏、腿裏、尻)を半年以上かけて毎晩ストレッチで伸ばして、前屈して手のひらが付くようになったらびっくりするぐらい治ったので
筋膜炎系はみんなそうなのかなって思いはじめてる
痛みの部分に原因があるというより
身体って密接に繋がってて、それぞれが少しづつ衰えることによって痛みが出てしまうような気がする。
医者じゃないのでエビデンス求められても困るけどね。
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