[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)
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816(1): 2019/06/19(水)20:09 ID:jaRM7DMz(1/3) AA×


[240|320|480|600|原寸|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
816: [sage] 2019/06/19(水) 20:09:45 ID:jaRM7DMz 土曜に15〜20km 5分前後のペース 水曜にTペース5km→Mペース8km(大体1時間走) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/816
土曜に 分前後のペース 水曜にペースペース大体時間走

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