[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)
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911(1): 2019/06/21(金)07:52 ID:nDvZsFKT(1) AAS
毎日10km前後をJOGベースでチンタラ走ってたらGarmin先生のvo2maxが55まで上がってきた。
今年の2月にギリ3.5を達成した時は50ぐらい。
同じ時計を使っての個人データの相対比較と考えればそこそこ正しい？
2月頃の同ペースの平均心拍数と比較すると確かに大分下がってる。
インターバル系トレーニングしなくてもそこそこ心肺は鍛えられるのか？を今シーズンは試してみます。
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