[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)

サブ3.5を目指すスレ Part35 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/

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474: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/09(日) 13:01:05 ID:SSDDNXSO フルマラソンを3時間14分〜３時間39分で、走り切れるようになりたい。 理想は、３時間14分〜24分だけど。 1km＝4分35秒/km これのダッシュで、何本も繰り返すことから始めます。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/474

475: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/09(日) 13:05:17 ID:SSDDNXSO >>473 どこの都道府県の方ですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/475

477: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/09(日) 13:25:45 ID:SSDDNXSO >>476 ありがとうございます。 サブ４は、2012年に達成してますので、 今回は、この目標を考えています。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/477

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