サブ3.5を目指すスレ Part35

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)
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19: [age] 2019/05/22(水)12:01 ID:aj55TMYA(1/2) AAS
>>12
市民ランナーレベルだと、筋持久力やVO2MAX を出来るだけ落とさないレベルの練習になってしまう

能力向上ではなく、能力維持が目標

41: [age] 2019/05/22(水)19:30 ID:aj55TMYA(2/2) AAS
>>37
反射を使う（筋肉を使わない）ロードの方が、自分はかなり楽かな