[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part35 (1002ﾚｽ)

サブ3.5を目指すスレ Part35 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/

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456: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/08(土) 22:38:01 ID:pdq3hN8q 5分　ウォーミングアップ 1時間 4:58-5:36ペース 最大心拍数の75%以下 10分間 4:15-4:27ペース 5分間 3:45-3:57ペース 5分　クールダウン http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/456

458: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/06/09(日) 00:38:20 ID:wMLPLtMX >>456 今の時期にキツイメニューだな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/458

464: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/09(日) 09:24:21 ID:7qNyHbJM >>456 サブスリーいけそう。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/464

465: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/06/09(日) 09:26:02 ID:N2kdl2tU >>456 ウンコ漏れそう。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/465

467: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/06/09(日) 09:55:32 ID:qX6/NagP >>456 3.5ならそれより30秒遅くてもいいだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1558438414/467

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