サブ4を目指すスレ　Part57

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510: 10/16(水)12:25 ID:rlv/Q/6A(1/4) AAS
LSDについて、わかってる人はわざわざレスしない

511: 10/16(水)12:26 ID:rlv/Q/6A(2/4) AAS
>>504
オーバーペース使いたいだけやろ（笑）

512(1): 10/16(水)12:27 ID:R+BR4qEV(3/6) AAS
>>497
LSDってペースを一定に保たないと意味ない練習だからだろ。

513: 10/16(水)12:28 ID:+/6EzBCK(1) AAS
>>504
その通り
LSDなんて単語も知らず適当に走ってフル2〜3回目でクリアするやつがほとんど

514: 10/16(水)12:31 ID:A+0afQ/R(1) AAS
サブ4達成するためにLSDは必要か？と問われると必須では無い

515(2): 10/16(水)12:37 ID:uQrC0dat(4/5) AAS
>>512
そうするとなんでレースペース一定にできるんだ
レースペース一定で走る練習すればいいんじゃないの？
フォーム全然違うペースで一定走れても意味ないだろ

516(1): 10/16(水)12:40 ID:R+BR4qEV(4/6) AAS
>>515
レースペースで一定に走るなんて負荷高いだろ。

517: 10/16(水)12:49 ID:S/3fKLVT(1) AAS
>>515
レースそのものも、また練習

518(3): 10/16(水)12:57 ID:uQrC0dat(5/5) AAS
>>516
レースペースでLSDの距離走れってことじゃないよ
10kも走れば十分だろ
で、LSDのペースで走るとレースペース一定で走れる理由は？

519: 10/16(水)14:27 ID:a5ec6ne1(1) AAS
>>518
無いです
俺が間違ってた
すまん

520: 10/16(水)15:57 ID:54NtowDb(1) AAS
>>506
算数もできないアホは黙っとけよwww

521: 10/16(水)16:05 ID:opdNZfp4(1/2) AAS
まあそうカリカリするな

522: 10/16(水)16:05 ID:rlv/Q/6A(3/4) AAS
>>518
本番は疲労抜きして厚底カーボン履いてるから走れるんだよ。

523: 10/16(水)16:06 ID:oeJgccRt(1) AAS
俺は厚底カーボンじゃないんだが

524(2): 10/16(水)16:07 ID:rlv/Q/6A(4/4) AAS
LSDはその時間耐えれる心肺と足を養うためのトレーニング
これにスピードトレーニングを掛け合わせると速いスピードで長く耐えれるようになる。以上

525: 10/16(水)16:47 ID:tvVcy5Eh(1/3) AAS
>>524
だからそれジョグでいいじゃん
あえて遅く走る必要がないって話してるんだが

526(1): 10/16(水)17:06 ID:ZWN+0VoS(3/3) AAS
>>524
登山の方が楽しく同じ効果得られそう
ランナーじゃない人も誘えるし

527: 10/16(水)17:11 ID:p/i0ZHdG(1) AAS
>>526
素人の軽装弾丸登山は

528(1): 10/16(水)17:23 ID:R+BR4qEV(5/6) AAS
>>518
レースペースで一定にって口では簡単だが練習でやるのは大変だろって言ってる。

529(1): 10/16(水)17:39 ID:tvVcy5Eh(2/3) AAS
>>528
レースペース10kが難しいならそもそもの目標が間違ってるよ