サブ4を目指すスレ Part57 (990ﾚｽ)
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36: 09/06(金)10:17 ID:yXr/uQOt(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
37: 09/06(金)22:51 ID:HEQL1Csd(1) AAS
秋手前やん
38(2): 09/07(土)07:03 ID:gSACRUyV(1/2) AAS
2年休養して再開して来ました
ラン&ウォーク (100m+100m)×12セット
身体が硬い
医師から適度な運動を推奨されてます
自己ベストは5年前に3時間28分ですが年齢も50を過ぎフルは健康上の不安もありハーフ80分切りくらいが現実味のある目標かなと
39: 09/07(土)07:11 ID:gSACRUyV(2/2) AAS
ランニングロードで実施しましたが、ガニ股でヨタヨタ走ってるガリガリの方が多数いてああはなりたくないなぁ
フルは遅くてよいから、シャキッとした姿勢で生活したい
40(1): 09/07(土)07:17 ID:25+gqqMw(1) AAS
本当はトラックで3000mとか適度な運動(過度な距離走は不要)が良いのですが、トラックをキロ4分半って訳にはいかないですし。。
おすすめのスレあったら教えて下さい
41: 09/07(土)07:51 ID:wHizjgfx(1) AAS
休養明けならここおすすめ
2chｽﾚ:river
42(3): 09/07(土)08:16 ID:fhl/uD2H(1/5) AAS
>>40
１キロ何分で走れるの？
43(5): 09/07(土)08:24 ID:mWZa8AOt(1) AAS
>>42
今は4分30が限界
さすがにトラックでは遅すぎるタイムなので利用するのは恥ずかしい
ハーフ80分切り目標にするのでもうこの板には来ません
失礼しました
44: 09/07(土)08:31 ID:l5fzULmV(1) AAS
>>38
>>43
嫌味っぽくマウントとってやんの
やだね～
45: 09/07(土)08:33 ID:lu2J3sp9(1) AAS
何がしたかったんだろう
46: 09/07(土)08:36 ID:bplK4Xxa(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
47: 09/07(土)08:42 ID:rVUBp4Hk(1) AAS
>>38 のレスが無いものだから、翌朝>>42 自演して更に >>43 自演のマウント攻撃
何が楽しんだか
48: 09/07(土)08:47 ID:sD8zBLEs(1) AAS
いつまで経ってもサブ4できない負け犬の遠吠えとしか思えない
49: 09/07(土)09:00 ID:aSxOxXoA(1/3) AAS
>>42
再開初日ですからわかりません
ラン&ウォークでも呼吸キツくなりましたし、お尻の付け根に張りがあるような有様
50(1): 09/07(土)09:00 ID:EgzQi80j(1) AAS
街でも山の中でも
ヨタヨタ走りのガリガリ高齢者とか見ると
リスペクトの感情しか湧かないのだけど。
51: 09/07(土)09:02 ID:aSxOxXoA(2/3) AAS
>>43
貴方は誰？
マウントとかじゃなくてガチです
過去の自分と比較出来ますからね
ある意味リアルサブ4目指すより残酷ですよ。。
52(1): 09/07(土)09:06 ID:aSxOxXoA(3/3) AAS
>>50
継続されてるメンタル面に関しては同意です。
53: 09/07(土)09:24 ID:J1HfIgx9(1) AAS
ただし、ガリガリヨタヨタ走りがカッコよいとは思えなくて
基礎を端折って闇雲に距離だけ追った結果なんじゃないかと
それを回避術が知りたいと思った次第です
54: 09/07(土)09:27 ID:Z1rgGgH3(1) AAS
ご高齢でもスマートに走られてる方もいらっしゃる。何が違うのかなと
55: 09/07(土)09:46 ID:keJmN5sQ(1) AAS
自演祭りやめろよ
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