サブ4を目指すスレ Part57 (991ﾚｽ)
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703(2): 10/27(日)14:29 ID:y9xFc38j(1) AAS
横浜マラソンを走ってきました。
怪我明けなので40km走のつもりでジョグに徹して走って結果はサブ4でした。ずっと抑え気味に走ったので最後までイーブンペースで走れた。
高速道路は眺めが良いし、あまり暑くならなかったのでトータルでは良いコースでした。
普段よく遊びに行ってるところを走るのは良いね。土地勘で残りの距離が体感としてわかる。
来年もまた参加したい。
704: 10/27(日)15:03 ID:Qafeu8up(1) AAS
>>703
おめでとう！あのコースとこの気温でよくできたね！
705: 10/27(日)15:55 ID:K5gq3osX(1) AAS
>>703
おめでとう
今日の天候でよくサブ4したね
おれは見事にサブ5達成したよw
706(2): 10/28(月)10:54 ID:nd2s6jtn(1) AAS
1kmのベスト4:30、ハーフベスト1時間47分だけど大井川で初サブ4できたよ
前半ハーフ1時間55分30、後半ハーフ2時間0分30
33kmの大エイドで3分半くらい休憩してたしほぼイーブンペースで粘りきれた
チキンラーメンがあんなに美味く感じたの初めてだわ
これからはスピード強化してサブ3.5目指すことにする
707: 10/28(月)10:59 ID:FzlxfYtb(1/3) AAS
卒業おめでとう！
708: 10/28(月)11:33 ID:jdZSiaoq(1/2) AAS
>>706
おめでとうございます！やっぱりLSDの効果ですね！
709: 10/28(月)11:35 ID:+Iuy0UuP(1) AAS
んなアホなw
710: 10/28(月)12:25 ID:FzlxfYtb(2/3) AAS
3分休憩ってわりと有りかもね。
深部体温下がるだろうし。
711: 10/28(月)12:37 ID:fN3L2t9I(1) AAS
>>706
おめでとう。
LSDをやらずにスピード練習をやった効果ですね。
712: 10/28(月)12:41 ID:jdZSiaoq(2/2) AAS
これでLSDの有効性が証明された
713: 10/28(月)15:58 ID:EwaTmyNj(1) AAS
んなアホなw
714: 10/28(月)17:51 ID:XtYc7L2R(1) AAS
俺サブ4達成してからLSD取り入れてみたけど、そのあとサブ4できなくなった
715(1): 10/28(月)17:59 ID:4/x8v99A(1) AAS
LSDがただのジョクになってたってオチ
716(1): 10/28(月)18:21 ID:FzlxfYtb(3/3) AAS
>>715
ちょっと何言ってるかわからない。
717(1): 10/28(月)18:32 ID:oiN3FpAI(1) AAS
昔ウォブレ厨
今LSD厨
効果があるならさっさと卒業してくれ
718: 10/28(月)19:11 ID:2u044J5d(1) AAS
>>716
いや分かるだろ
719: 10/28(月)19:24 ID:NCumLcbJ(1) AAS
でもやっぱりわかるけど嘘くさい
720(2): 10/28(月)20:01 ID:/3lXPTFN(1) AAS
沿道でハイタッチしてる人たちって知り合いじゃなくてもやっていいのか？
無視してるけど
721: 10/28(月)21:38 ID:WD8rfHo1(1) AAS
>>717
LSD頑張って来春卒業します！
722: 10/28(月)21:44 ID:yQNPTxtN(1) AAS
>>720
手出してたら極力やる
ちょっと元気もらえる
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