サブ4を目指すスレ　Part57

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186: 2024/09/16(月)15:13 ID:oRuqJk41(1/2) AAS
走って楽しかったならそれで良いじゃない。

187(1): 2024/09/16(月)15:15 ID:oRuqJk41(2/2) AAS
もし効果を期待して無理やり走っているのならそれはやり過ぎマンボーだから楽しい範囲でやるべきだと思うよ。

188(1): 2024/09/16(月)18:42 ID:Jl5l0eOM(1) AAS
>>182
そんなに足に厳しいんだっけエボスピ

189: 2024/09/16(月)19:09 ID:phSUlg7d(1/2) AAS
>>188
勘違いしてるんじゃ無いかな？
厚底だし。

190(1): 2024/09/16(月)20:41 ID:27yjYaCV(1) AAS
エボライド3は薄いけど
エボライドスピードはどうなん？

191: 2024/09/16(月)21:18 ID:phSUlg7d(2/2) AAS
>>190
エボライド3、薄くは無いだろ

192: 2024/09/16(月)22:34 ID:lIx0O2Ya(1) AAS
>>187
タイム目標あるランナーに楽しみを求めてはいけない

193: 2024/09/17(火)07:44 ID:CIP99cxS(1) AAS
まーた今日も30度超え

194: 2024/09/17(火)20:20 ID:BEC4SRLl(1) AAS
いい加減、そろそろ真面目にやろうぜ

195: 2024/09/18(水)07:09 ID:y+Uz0hUX(1) AAS
まーた今日も30度超え

196(2): 2024/09/18(水)09:15 ID:5JlV2kkO(1/3) AAS
初めて大会に出るんが、補給って10km間隔でジェル飲んどけばいい？
オススメある？

197(2): 2024/09/18(水)09:18 ID:nfK0o2Hg(1) AAS
>>196
まず、何キロのレースに出るかが分からない

198(1): 2024/09/18(水)10:01 ID:sxAfLFsl(1) AAS
>>197
5k

199: 2024/09/18(水)10:03 ID:e7/3CION(1) AAS
ヒャッハ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

200(1): 2024/09/18(水)10:41 ID:aMjQT0MW(1/2) AAS
>>196
マジレスすると普段の練習と一緒
不安なら練習で補給してどんな変化あるか試せばいい
ランニングはなんでも個人差あるので自分で体験するのが一番

201: 2024/09/18(水)10:43 ID:aMjQT0MW(2/2) AAS
本番で普段やったことないことをいきなりやるのはリスキー
準備もそう
カーボやって腹壊してレース出れなくなった奴とかもいる
やるなら練習でカーボ試さないとダメ

202: 2024/09/18(水)10:47 ID:C2Fa7GA9(1) AAS
あたりまえじゃ
本物は練習でサブ4決めてから本番に挑むのじゃ

203: 2024/09/18(水)11:59 ID:WN4aLkEp(1) AAS
>>198
で？何？

204: 2024/09/18(水)16:22 ID:5JlV2kkO(2/3) AAS
>>197
レス遅くなった。フルです。

205(1): 2024/09/18(水)16:23 ID:5JlV2kkO(3/3) AAS
>>200
普段は長くても20kmなので、水分補給しかしてない。