サブ4を目指すスレ　Part57

サブ4を目指すスレ　Part57 (1002ﾚｽ)
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266: 09/21(土)17:03 ID:PMByRIuI(1) AAS
>>265
あんた頭使わなけりゃサブ3だわw

267: 09/21(土)18:38 ID:jCkwzmXg(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪

268(1): 09/21(土)19:27 ID:O1mXtHPy(1) AAS
はいはい
向こう1週間毎日30度超え
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com

269: 09/22(日)06:17 ID:ME5m15t6(1) AAS
>>268
なにこれ？
どこに住んでるの？
画面をキャプれないの？

270: 09/22(日)08:34 ID:smCK+VVf(1) AAS
まーた今日も35度超え

271(1): 923 09/22(日)11:16 ID:Gd1iqhuk(1) AAS
どうせ後半ダレてくるから
キロ5意識しないとサブ4切れない。

272: 09/22(日)12:52 ID:3DXnlJeq(1) AAS
前シーズンは4回サブ4決めたが、全てハーフまでキロ5分で押してギリギリサブ4という展開だったぜ

273: 09/22(日)17:27 ID:aNe4oA0J(1) AAS
>>271
なんで923やねんww

274: 09/22(日)19:25 ID:JRiwNO7T(1) AAS
暑さでおかしくなったんだろ

275(2): 09/23(月)00:17 ID:Nwc94G/e(1) AAS
30km過ぎに失速する原因が筋持久力かガス欠なのか判断出来る目安があったら誰か教えて。

276: 09/23(月)00:29 ID:JNjutnph(1) AAS
普通に食事してればガス欠なんて起こるはずがないわww
ジェルだとかなんとかを売り付けるメーカーの策略にだまされるな

277: 09/23(月)05:47 ID:yfLWiR3I(1) AAS
>>275
こまめに補給しながら走ればガス欠かどうかはわかるじゃん

278: 09/23(月)07:06 ID:XC6LfU7A(1) AAS
>>275
普段の練習で40k走すれば自ずと原因が分かり対策も出せる

279(1): 09/23(月)09:33 ID:EPR7TBOT(1) AAS
まーた今日も35度超え

280: 09/23(月)13:15 ID:VhPl7q13(1) AAS
>>279
何処？

281: 09/23(月)18:54 ID:2k7w56tW(1) AAS
３０ｋｍで失速する人はペース走じゃなくてもキロ８分くらいのスロージョグで３時間くらいでも失速すると思う

282: 09/23(月)19:16 ID:pti9IHFu(1) AAS
あたりまえじゃ

283: 09/23(月)20:00 ID:sLlJj3bt(1) AAS
そろそろ真面目にやろうぜ

284(1): 09/24(火)07:37 ID:qQgKLq0u(1) AAS
まーた今日も35度超え

285: 09/24(火)10:59 ID:gSUiD5Hq(1) AAS
>>284
ちなみにどこよ？教えてくれ