[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part57 (1002ﾚｽ)
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3: 2024/09/03(火)18:42 ID:80K3GPfl(1) AAS
月間150km少な過ぎじゃね？
と思ったそこの貴方
貴方はサブ4を「目指さなきゃいけない」体力レベルしかないのです
走り過ぎは怪我のリスクが高すぎます
「サブ4は月間200km」なんて目指さなくても結果サブ4だった人の話なのです
ここは勘違いしやすいので注意しましょう
4: 2024/09/03(火)18:52 ID:aHFJ4H3+(1) AAS
テンプレに3分/kmのインターバルって書いてありますね？ペースだけ指定してあるようですが距離は別ですね
100〜200mの流し数本をジョギングの最後に入れる
これだけやれば目標クリア
キロ3分は100mを18秒ですからそこまで速くない、速ければ実施可能なペースで大丈夫です
5: 2024/09/03(火)20:13 ID:TDb/0U0T(1/2) AAS
新スレ乙
6(1): 2024/09/03(火)20:30 ID:yUSkzvKG(1) AAS
サブ４したら彼女できますか？
7(1): 2024/09/03(火)20:39 ID:3Of79dkz(1) AAS
サブ4なんてケンケンしながらでもできるわ
8: 2024/09/03(火)21:52 ID:0qRTRUwE(1) AAS
>>7
"しながら"ってのが途中途中でたまにするって意味ならそりゃそうだろうな
ずっとケンケンでサブ4できるってなら是非見てみたいからどこかの大会でやって見てほしい
YouTubeにでもあげればそれなりに再生数稼げるだろうから本人にとっても悪くないチャレンジだろう
9(1): 2024/09/03(火)21:59 ID:TDb/0U0T(2/2) AAS
>>6
全通り普通にありえる
サブ4できない、彼女できない
サブ4できない、彼女できる
サブ4できる、彼女できない
サブ4できる、彼女できる
まったくの独立事象
10: 2024/09/03(火)22:01 ID:FqjxhERm(1) AAS
ケンケンなんてサブ4しながらでもできるわ
11: 2024/09/03(火)23:22 ID:GoiOVxbi(1) AAS
>>9
サブ4したら、彼氏と彼女が同時に出来るってケースもあるんか？
12: 2024/09/04(水)00:57 ID:0CnMFhe/(1) AAS
サブ4したら抜けた髪の毛が生えてきました(´・ω・`)v
13: 2024/09/04(水)01:29 ID:Urs3KksJ(1) AAS
毛なんてない方が軽いし抵抗無いし👶
14: 2024/09/04(水)02:50 ID:cNRFhoXw(1) AAS
フサ毛バサバサさせながら走ってる人らって
秒レベルで負荷かかってると思うの。
15: 2024/09/04(水)09:14 ID:ZDwSRdKX(1) AAS
サブ4とサブ3どっちが好き？
16: 2024/09/04(水)10:13 ID:/D9LDSa/(1/2) AAS
女性ランナーの太ももやケツに限って言えばサブ4の方が好き
17(1): 2024/09/04(水)10:48 ID:CVhlN1yz(1) AAS
サブ3は有名人以外は女捨ててるからなw
18(3): 2024/09/04(水)11:26 ID:ZECTCNNE(1) AAS
膝の裏が痛いです
どうしたらよいのでしょう
19: 2024/09/04(水)15:23 ID:kvFN0LqR(1) AAS
>>18
トンカチで膝の上を叩いて割る
気持ちイイよ
20(1): 2024/09/04(水)16:09 ID:l8Z93XwR(1) AAS
>>18
膝から上をちょん切って捨てちゃえよ
ナタで一撃かノコギリかチェーンソーで
無くなりゃ傷まなくなる究極の方法
21(1): 2024/09/04(水)16:22 ID:ff2afu8X(1) AAS
>>20
切ってもphantom painで痛むかも？
22: 2024/09/04(水)16:31 ID:aamZcXEL(1) AAS
>>21
そんなダサい脳を持った奴は夢の中でサブ4でもしてればいい
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