サブ4を目指すスレ　Part57

[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ　Part57 (1002ﾚｽ)
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612: 10/19(土)08:32 ID:uZFrKOXb(1) AAS
LSDに取り憑かれてて草

613: 10/19(土)09:08 ID:9TMcTCB7(3/3) AAS
LSD大嫌い後半失速足攣り爺w

614(2): 10/19(土)10:23 ID:3CzK2HU3(1) AAS
>>606
練習効果がでなくなるのでLSDに流し不要です

615: 10/19(土)11:02 ID:ixmFql/r(1) AAS
そんなことより来月も気温下がらないよ
誰がなんとかして

616: 10/19(土)12:25 ID:L/pOTOWD(1) AAS
>>614
バカ

617(1): 10/19(土)13:49 ID:7gniKm71(1/2) AAS
春にむけてLSDだけでサブ4いきますのでご期待下さい

618(2): 10/19(土)14:20 ID:m+nXDKc/(1/2) AAS
>>617
なんで春？
秋冬はエントリーしてないのか？

619(1): 10/19(土)14:26 ID:QEcC+cFe(1) AAS
>>618
今シーズン冬は来ないよ
マジで
気温一桁になるの正味2～3日

620: 10/19(土)14:36 ID:m+nXDKc/(2/2) AAS
>>619
いや、北海道なんて1桁になるでしょ

621: 10/19(土)15:37 ID:R1QaX6TT(1) AAS
レースがある時期、場所のことだと思うが

622: 10/19(土)15:52 ID:qQUACiZy(1/2) AAS
レースがあるとこでも気温1桁なんて無数にあるわ。

去年も暑い暑いって言われて結局冷え込んだし。

623: 10/19(土)17:50 ID:+plhjESs(1) AAS
今年は違うね
絶対に違うね

624: 10/19(土)19:02 ID:qQUACiZy(2/2) AAS
だいぶ冷え込んできたわ

625(1): 10/19(土)21:57 ID:7gniKm71(2/2) AAS
>>618
LSDの積み重ねを逆算すると秋冬は間に合わない

626: 10/19(土)23:56 ID:0oKqlkcX(1) AAS
来週また夏日連発

627: 10/20(日)02:27 ID:dsU7tZPt(1) AAS
>>625
いや、そんなに積み重ねなくていいから

628: 10/20(日)10:04 ID:K2e6OqoM(1) AAS
LSDだけというのは訂正します
ロング走とLSDがメイン　たまに閾値走やるくらいにします

629: 10/20(日)19:27 ID:ve1oBHdO(1) AAS
>>614
すまんミスった
普段のジョグの後に流しだわ

630(2): 10/21(月)06:36 ID:IaVk1EbZ(1/2) AAS
アップダウンの激しいハーフで1時間48分でした。
サブ4行けますか？

また12月の大会までどのような練習が必要でしょうか

631: 10/21(月)06:50 ID:E398AMyP(1) AAS
難しい
スタミナタイプならいけそうだが、スピードタイプなら無理でしょう

やる事はただ一つ毎週距離走やれ