サブ4を目指すスレ　Part57

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637(1): 2024/10/21(月)12:26 ID:MTBDklPY(1) AAS
>>634
俺はハーフ1時間55分だったけどギリギリサブ4いけたから余裕じゃない？

638: 2024/10/21(月)12:35 ID:46zm1qt1(1) AAS
>>637
それってフルとハーフ、同じようなペースで走ってんの？
普通、ハーフの方がペース上げるよね？

639: 2024/10/21(月)12:42 ID:Fp+MRhBN(1/2) AAS
まあそう分析するな

・本気で走らなかった
・ハーフとフル、走った時の走力に乖離がある
・天候
・コース
・体調
・ガセネタ

無数にある

640(1): 2024/10/21(月)12:43 ID:Fp+MRhBN(2/2) AAS
そんなことよりLSDネタはもう飽きたのか？
50年は語らないとダメだよ

641: 2024/10/21(月)13:19 ID:FwOFcIaN(1) AAS
>>630
狙えばいいよ

642: 2024/10/21(月)16:12 ID:4sIrpjvF(1/2) AAS
>>640
アンタが気になって仕方がないんだろ　素直に言えよ
LSDが好きで好きでたまらないんだろ

643: 2024/10/21(月)16:15 ID:nPrZ3QYP(1/3) AAS
ヒャッハ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

644: 2024/10/21(月)16:29 ID:nPrZ3QYP(2/3) AAS
LSDよりオナニーのが好き

645(1): 2024/10/21(月)18:11 ID:4sIrpjvF(2/2) AAS
サブ4達成メニュー
月　休養
火　ジョグ
水　LSD90分
木　ジョグ
金　休養
土　ロングジョグ
日　LSD180分

646: 2024/10/21(月)18:32 ID:MHqJcPM3(1/2) AAS
ロングジョグとLSDって何が違うんや

647: 2024/10/21(月)18:33 ID:HXq0/ajD(1) AAS
>>645
ジョグのペースはどのくらい？

648: 2024/10/21(月)18:33 ID:pelUc+0I(1) AAS
ジョグって㌔6位？

649: 2024/10/21(月)19:15 ID:nPrZ3QYP(3/3) AAS
LSDはキロ4ぐらいが妥当なだとこ
インターバルが倍のキロ8ぐらい

650: 2024/10/21(月)19:25 ID:8zWL70DT(1) AAS
そこに猫はあるんか？

651(1): 2024/10/21(月)20:46 ID:MHqJcPM3(2/2) AAS
わいの中で
ジョグ　60分まで
ロングジョグ　120分まで
LSD　上記超える時。1日で分割可

ペースは同じ

652: 2024/10/21(月)23:18 ID:lzQRRRdq(1) AAS
なになに？
LSDブームきてんの？

653(1): 2024/10/22(火)06:06 ID:Mmfc8UL7(1/2) AAS
>>651
ペース同じじゃ意味ない。
ジョグはある程度走ってる感覚あると思うが、LSDは歩くか走るかギリギリのペースだぞ。

654: 2024/10/22(火)07:42 ID:w3nScloT(1) AAS
LSD自演爺が一人でしつこく騒いでるだけだろ

655(1): 2024/10/22(火)08:02 ID:zPF6XioL(1) AAS
>>653
それ、スロージョギングやんw
年配者が健康維持のためにやるやつ

656: 2024/10/22(火)08:14 ID:qRKZMRAb(1) AAS
スビード型ばかり量産されてるけど、
LSDで遅筋も鍛えていこうよ(´･ω･`)