[過去ﾛｸﾞ] 男子マラソン・長距離総合スレPart391 (1002ﾚｽ)
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574: 2024/10/22(火)20:28 ID:wI0G39by(1/2) AAS
長距離選手がやってるウエイトなんて重量しょぼすぎてウエイトとはいえん
自重トレで十分替えがきくよ
575(1): 2024/10/22(火)21:02 ID:kq5/LP/k(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:note.com
必要と思ってないから禁止にしてるだけで、自分で指導できない、
ランニングに結び付けられる知見が己に無いだけ。時代遅れなんだよ
昔はサッカーもそうだった。スピードやキレが失われるとかね
今ではウェイトしてその体をどう扱うかというところでキレを保つことや磨くことをしてるわけ
頭打ちになりそうなときとか並行して試してみることは普通で
ウエイトは並行してやる中でもそれほどランニングと親和性が乖離してるわけじゃないからな
やる価値は超あるでしょ
576: 2024/10/22(火)21:15 ID:mgrCbYhQ(1) AAS
マラソンに一番必要なもの、それは大和魂である。疑いはない。
大和魂は心のウェイトトレーニングでしか鍛えることはできない。
心のウェイトトレーニングとは何か、それは座禅を組むことに他ならない。
座禅を組めば、走力は自ずと磨かれる。磨かれるところに日本人の心というものがある。
ケニア人に負ける道理はない。
577: 2024/10/22(火)21:16 ID:FsABSzUU(1) AAS
手元にあるアドバンスドマラソントレーニングっていう本には「レジスタンストレーニングは、遅筋線維が発生する力を強めることによって、ランニングパフォーマンスを向上させる。筋肉を肥大させるウエイトトレーニングは、持久系競技（特にマラソン）のパフォーマンスには逆効果である。持久性トレーニングの目的は、筋肉内の毛細血管密度を高めミトコンドリアの数を増やすことである。筋肉が肥大すると、毛細血管とミトコンドリアの密度は低くなる」って書いてある
578(1): 2024/10/22(火)21:25 ID:wI0G39by(2/2) AAS
>>575
だからそのリンクのキプチョゲがやってるスクワットの重量みた？
20キロのバーに5キロか10キロくらいの重さしかないウンコみたいな重量
そんなんなら自重でブルガリアンスクワットした方が中臀筋も鍛えられるからいい
ベンチも50キロもいかない重量だろうから腕立て伏せの方が体幹も鍛えられるからマシ
身体能力世界最低の奴らがやる長距離選手がやってるウエイトなんてウンコ以下のトレーニングなんだよ
579: 2024/10/22(火)21:42 ID:CNDHc0zq(1) AAS
>>578
最低でもサブ10してから、発言願う。
580: 2024/10/22(火)21:47 ID:gbzvvgJa(1) AAS
日本人女子として頭抜けた1500ｍ、5000mのタイムを持ってる田中はウエイトはしないな
581: 2024/10/22(火)22:14 ID:og/urqar(1) AAS
新谷はウエイト始めたのが覚醒できた要因の一つって言ってなかった？
582: 2024/10/22(火)22:17 ID:e1ah2RZt(1) AAS
箱根駅伝予選会と出雲駅伝の視聴率がホントの注目度なんだろうな
583: 2024/10/22(火)22:25 ID:BC62oyDY(1) AAS
普通にウエイトしてるよ
日本拠点の頃からやってる
イージーバーカールやってる映像はテレビとかでよく流れてる
584: 2024/10/22(火)23:50 ID:uO0SDgK1(2/2) AAS
大阪は超高速コースだよ
585: 2024/10/23(水)08:46 ID:kir1c9iS(1) AAS
>ランニングに結び付けられる知見が
>時代遅れ
きみが知らないだけや
586(1): 2024/10/23(水)10:29 ID:38FO7woC(1/2) AAS
>ランニングに結び付けられる知見が
>時代遅れ
國學院も平林も結果を残している。
きみが知らないだけや
587: 2024/10/23(水)12:34 ID:yrIV6ATY(1) AAS
2度もくどい！
588: 2024/10/23(水)14:07 ID:k1Glzml7(1) AAS
>>586
筋肉ダルマのレマはもっと結果を残している。
きみが知らないだけや
589: 2024/10/23(水)14:37 ID:38FO7woC(2/2) AAS
あれは先天的に筋肉質なだけや。
きみが知らないだけや。
590: 2024/10/23(水)17:16 ID:Q+Zj/pLR(1) AAS
國學院てどういう系の大学なん
591: 2024/10/23(水)19:48 ID:GvYqWKvQ(1) AAS
神道系
592: 2024/10/23(水)20:08 ID:jK66gwUq(1) AAS
國學院は創価の天敵
信者は鳥居を潜ると溶けてしまう
593(2): 2024/10/23(水)20:49 ID:OQWSbEsK(1) AAS
青山=プロテスタント
立教=カトリック
駒澤=仏教
國學院=神道
創価=創価
東洋=印哲
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