[過去ﾛｸﾞ] 【46年】市民マラソン＆ロードレース222レース目【中止】 (1002ﾚｽ)
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671: 2024/12/07(土)09:51 ID:POxGuUHZ(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
672(2): 2024/12/07(土)11:13 ID:aNlfXI5W(1) AAS
還暦過ぎてるが体脂肪率8％前後をキープしてるぞ
週3、4回走ってるランナーなら10％近辺が普通だと思ってるが違うのかな
（マラソン仲間はだいたいそんなもん、ちなタイムはたいしたことない）
673(1): 2024/12/07(土)11:16 ID:GCrka6sC(1) AAS
一桁台は流石に細そうだけど体脂肪なんて何で測ってるかで全然変わってくるよな
そこらの体重計ならマジで適当だろ
674(3): 2024/12/07(土)11:16 ID:NTk8SQ0D(1) AAS
練習すればするほどタイムが遅くなるのは老化が原因？
・同じ練習でタイム落ち
・気象、体調同じ
・疲労溜まってない
・体重も食生活も変化なし
・私生活、ストレス変化なし
・練習のモチベーション同じ
原因不明。
53歳、ラン歴10年
675: 2024/12/07(土)11:25 ID:3bm9bNGq(1) AAS
サルコペニアでググれ！
676: 2024/12/07(土)11:37 ID:gVs/kw/S(1) AAS
2025/5/25 山中湖ロードレースエントリー開始
さっそくハーフ申し込みました
677: [age] 2024/12/07(土)12:02 ID:+X9zmVN4(1) AAS
>>673
家庭用体組成計で体脂肪率9%台だったときに、会社健康診断のinbodyで測ったら13%だったことがある
結論: 体脂肪率の絶対値は信用出来ない
ただし、同じ体組成計・同じ測定条件で相対比較するのは意味があると思う
678: 2024/12/07(土)15:20 ID:hBtyrSNv(1) AAS
水分量で簡単に変わるからな
679: 2024/12/07(土)16:15 ID:TGXKe6lf(1) AAS
>>674
現在のレベルによるのでは？
フル2時間40分台なら加齢の影響もあるかもね
680: 2024/12/07(土)16:36 ID:XJSKsWSK(1) AAS
>>674
試合時のモチベーションだろ
タイムを伸ばすための我慢をしなくなった
681: 2024/12/07(土)18:41 ID:ZujUGTSK(1) AAS
加齢とともにまず現状維持で精一杯になり、50代以降は現状維持すら出来なくなる
もがくことができなくなれば一瞬で奈落の底
682: 2024/12/07(土)19:07 ID:sq5RA++J(1) AAS
かすみがうらマラソン名物ブルマ女子、2025次回も期待してます
683(1): 2024/12/07(土)21:59 ID:eIGR7uEj(1) AAS
宮崎は夜もTシャツ一枚の生暖かさだねー明日はトケちゃいそう
NAHAマラソンのあと家に帰らず金曜まで沖縄合宿してから
直接宮崎入りってのを一度やってみたい
684(1): 2024/12/08(日)00:24 ID:itv7lmX2(1/4) AAS
>>672
やはり、風邪ひきやすいですか？
いや、年齢じゃなくて体脂肪率一桁だから気になる
大会前とか体調や、他者からの感染とかかなり気をつけてます？
685: 2024/12/08(日)00:28 ID:itv7lmX2(2/4) AAS
>>674
シューズが500km以上使いこんでるのでは？
シューズ変えるだけでタイム数十秒速くなる
686: 2024/12/08(日)00:31 ID:itv7lmX2(3/4) AAS
>>683
東京都心でも真冬でも短パン半袖だぞ
@体脂肪率15%
687: 2024/12/08(日)02:46 ID:6uxbKUOJ(1) AAS
ヒートショック
故障
乙
688(1): 2024/12/08(日)04:51 ID:5AY5W/YQ(1) AAS
今日はマラソン日和だな！
レースの人は共に頑張ろう！
689: 2024/12/08(日)05:13 ID:ffLp8IpX(1) AAS
>>688
レースではない人は？
690(1): 2024/12/08(日)06:19 ID:SWWHMtVQ(1) AAS
レース仕舞いには山中湖ロードレースだな 5月末開催 富士山眺めつつ汗だくで駆け抜ける
毎年そうしてる
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