【46年】市民マラソン＆ロードレース222レース目【中止】 (888ﾚｽ)
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658: 12/06(金)14:12 ID:9C0wzbqI(1/2) AAS
遅いよりは早い方が喜ばれるんだぞ
659(3): 12/06(金)16:17 ID:BRnE+SKN(1) AAS
当方、
身長172cm
体重52k
体脂肪率8%
なんだが、走るのにまったく必要の無い無駄な肉(贅肉)だけを落として走力アップは可能？
どうやればいい？
660: 12/06(金)16:28 ID:Ugs/TGUN(1) AAS
>>659
日本記録出したやつより痩せてるからもうやめときな
661: 12/06(金)16:50 ID:9C0wzbqI(2/2) AAS
>>659
俺らがアドバイス出来る様なレベルじゃないってオチやろ？
662: 12/06(金)17:24 ID:aA5xAq6o(1) AAS
スレチ過ぎる
663: 12/06(金)17:58 ID:IT71Q7Vg(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
664: 12/06(金)18:58 ID:5ShyKynv(1) AAS
>>659
体脂肪率は10%はないとスタミナ的に厳しいよ
665(1): 12/06(金)22:14 ID:aD2hvW5S(1) AAS
>>655
大抵道具からこだわり3日でホコリかぶる
666: 12/07(土)00:05 ID:zclBDVo2(1) AAS
>>665
意味が分からん
667: 12/07(土)06:22 ID:3fBkrBz3(1) AAS
体脂肪８％なんてアマチュアにはほとんどいないレベル
実業団とかプロアマみたいな連中だよね
668: 12/07(土)08:47 ID:Oxk3SEBh(1) AAS
それかただの栄養失調
669: 12/07(土)08:52 ID:Bd7UYwrD(1) AAS
14歳男子中学生が38歳男性を土下座させ暴行、「警察に言ったらボコボコにするからな！」現金￥270とスナック菓子を奪う
2chｽﾚ:poverty
マラソンおじさんも弱そうだからやられるね
670: 12/07(土)09:42 ID:LeeSYWg8(1) AAS
現場作業員って、ガタイが良くてもっと強いんちゃうの？
そしてもっと金を持ってるイメージ
マラソンおじさんは、たしかにタバコが嫌い
電子マネーで小銭は持ち歩かないだろうな
持ち歩くおやつはスナック菓子ではなくプロテインバーだな
671: 12/07(土)09:51 ID:POxGuUHZ(1) AAS
は～く♪
ぷしゅ～～うぅ♪
672(2): 12/07(土)11:13 ID:aNlfXI5W(1) AAS
還暦過ぎてるが体脂肪率8％前後をキープしてるぞ
週3、4回走ってるランナーなら10％近辺が普通だと思ってるが違うのかな
（マラソン仲間はだいたいそんなもん、ちなタイムはたいしたことない）
673(1): 12/07(土)11:16 ID:GCrka6sC(1) AAS
一桁台は流石に細そうだけど体脂肪なんて何で測ってるかで全然変わってくるよな
そこらの体重計ならマジで適当だろ
674(3): 12/07(土)11:16 ID:NTk8SQ0D(1) AAS
練習すればするほどタイムが遅くなるのは老化が原因？
・同じ練習でタイム落ち
・気象、体調同じ
・疲労溜まってない
・体重も食生活も変化なし
・私生活、ストレス変化なし
・練習のモチベーション同じ
原因不明。
53歳、ラン歴10年
675: 12/07(土)11:25 ID:3bm9bNGq(1) AAS
サルコペニアでググれ！
676: 12/07(土)11:37 ID:gVs/kw/S(1) AAS
2025/5/25 山中湖ロードレースエントリー開始
さっそくハーフ申し込みました
677: [age] 12/07(土)12:02 ID:+X9zmVN4(1) AAS
>>673
家庭用体組成計で体脂肪率9%台だったときに、会社健康診断のinbodyで測ったら13%だったことがある
結論: 体脂肪率の絶対値は信用出来ない
ただし、同じ体組成計・同じ測定条件で相対比較するのは意味があると思う
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