[過去ﾛｸﾞ] ランニング系Youtuberいねーの？Part65 (1002ﾚｽ)
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305: 2024/11/25(月)06:57 ID:3eAQyv07(1/2) AAS
酒井さんの動画コメント消されまくってて草
まあこれに関しては酒井さんは撮影に協力してくれてるだけの一般人だから仕方ないか
306: 2024/11/25(月)07:16 ID:rjTYqZmO(3/3) AAS
あ、酒井さんのコメント、異様に少ないと思ったらやっぱ消されてたのかww
消される前は何書かれてたんだ？スキップのこと？
307(1): 2024/11/25(月)07:44 ID:IOSmhK/3(1/4) AAS
酒井の目標に対してのメニューはわかるが
今の酒井の力を加味するとやっちゃいけない（できない）メニューふっかけてる安田が悪いっしょw
拓プロレベルじゃないと指導なんておこがましい
308(5): 2024/11/25(月)07:51 ID:IOSmhK/3(2/4) AAS
庶民叩かれてるけど最低限の結果は残したし今回のレースがいい練習になったと思うけどね。
それより、本当かどうか知らんけど横隔膜痙攣したけど感想しましたぁwの方が叩かれるべきだと思うけどね…
ボーズのロキソニン６錠（）といい身体の知識がないやつは大会にでるなw
309: 2024/11/25(月)08:23 ID:HmszYFnr(1/2) AAS
そこまで酷いコメントではないけど消された内容
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:image-tm.s2mr.jp
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310: 2024/11/25(月)08:27 ID:3eAQyv07(2/2) AAS
後、酒井さんは本当にサブ4目指してるのか的なコメントも見た（消えてる）気がするわ
311: 2024/11/25(月)08:41 ID:7qvm2Z5s(1/3) AAS
>>307
そんなこと言ったら一生成長なんてできねーじゃん。
ポイントポイントで厳しめの練習しないと、どんどん落ちていくだけだぞ。
312: 2024/11/25(月)08:44 ID:wRla47Ek(1) AAS
酒井さんのスキップ、波紋を呼んでいるな
313(1): 2024/11/25(月)08:51 ID:pATNe9Gm(1/2) AAS
>>302
途中休憩なしの35km-40kmの距離走をレースペースよりもキロ20-30秒緩くしてレース2週間前までに1月かけて3回くらいこなしてちゃんとテーパリングする
あとはレース時の補給のタイミングと内容見直せばクリアできるんじゃね
314: 2024/11/25(月)09:18 ID:IOSmhK/3(3/4) AAS
庶民の伸びしろはかなりあると思う。
反り腰 体重 反発斜め後ろの走り方 すぐに休憩するメンタル
あくまで趣味、本人のペースで好きにやれば良いと思う。
315(2): 2024/11/25(月)09:50 ID:4kpo6i/Z(1/2) AAS
>>313
そこまでしてジムで補強もしても3時間45分切りが限界なのか…
庶民さんがサブ3.5する日なんて一生来ないな…
316: 2024/11/25(月)09:56 ID:Nos6O0mf(1/2) AAS
>>315
庶民さんは伸びしろカード徐々に切っていくよ
フォーム 減量 そして、コラボ
317: 2024/11/25(月)09:59 ID:WA6afVXt(1) AAS
なんか酒井とか庶民におやバンされたの？ってくらい過剰叩いてる奴いるけど肩の力をぬけよw
見た目否定してるやつライン超えてるから気をつけた方がいいぞw 庶民はここきてるから
318: 2024/11/25(月)10:04 ID:pATNe9Gm(2/2) AAS
>>315
庶民は減量もせずキツい閾値走もせず、ジョグだけでタイム出そうとしてるからそうなると思う
んでこの距離走こなすにはおそらく月500-600Kmで脚作りが必要
ただゆっくり走って速くなるって道は険しいよ
ぶっちゃけ10kg痩せるだけでサブ3.5すらあっという間にクリアだと思うが本人が望んでないようだしな
319: 2024/11/25(月)10:37 ID:4kpo6i/Z(2/2) AAS
でも減量言っても去年のつくばよりは痩せて今は172センチ64キロくらいだろ
動画では流石にここからはもう落ちなくなったって言ってたけど、アラフィフおじさんだししょうがないと思う
ホントに月500キロ走るくらいしか、今後伸びる余地が残っていない気がする…
320: 2024/11/25(月)10:46 ID:sYIDIPVi(1/2) AAS
一般的にランに全振り廃人より家庭と仕事が充実した金持ちの勝ち組で趣味のランニングでサブフォーしてるだけでも十分凄いと思うけど
321(1): 2024/11/25(月)11:01 ID:fB/dU8qf(1/3) AAS
【サブ4の不都合な真実】
フルマラソンを平均キロ5分41秒で走らなければならない
↓
キロ6で10キロゼーハーだと絶対に無理
少なくともキロ5分10～20秒は必要
↓
キロ6、10kmゼーハーなら目標は4時間45分～5時間にすべき
322: 2024/11/25(月)11:03 ID:6ISpn6vW(1) AAS
庶民というよりか富民だからな
323: 2024/11/25(月)11:19 ID:lhQgKzl/(1/3) AAS
>>321
ぶっちゃけ自分も鈍足ランナーで
やっとこサブ4.5だけど
10kは51分で走るからな
酒井さん見てると切ないよね
無理筋に向かってる気がして
324(1): 2024/11/25(月)11:38 ID:CqBgyBer(1) AAS
いや、彼のベストは3時間38半だからね。
そこ忘れちゃダメよ
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