ランニング系Youtuberいねーの？Part65 (928ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
583(1): 11/30(土)08:53 ID:7wtAKA9E(1) AAS
>>579
300の中身がほぼジョグと速くてもマラソンレースペース
サブ4まではそれでもいいがそっから先伸び悩むのはまあ仕方ない
このトレ方法だとレースペースでひたすら耐えるために月間500kmとか要ると思うわ
庶民はスピードタイプのオッサンぽいからフラット狙うより速さに振り切って前半貯金型のレース展開の方が記録出しやすいんじゃね
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