ランニング系Youtuberいねーの？Part65 (544ﾚｽ)
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321(1): 11/25(月)11:01 ID:fB/dU8qf(1/3) AAS
【サブ4の不都合な真実】
フルマラソンを平均キロ5分41秒で走らなければならない
↓
キロ6で10キロゼーハーだと絶対に無理
少なくともキロ5分10～20秒は必要
↓
キロ6、10kmゼーハーなら目標は4時間45分～5時間にすべき
323: 11/25(月)11:19 ID:lhQgKzl/(1/3) AAS
>>321
ぶっちゃけ自分も鈍足ランナーで
やっとこサブ4.5だけど
10kは51分で走るからな
酒井さん見てると切ないよね
無理筋に向かってる気がして
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